原创《心灵瘦身，轻盈五十斤》：该文是关于心灵瘦身论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
记者、商人、心理咨询师徐徐,用12年时间,从一个内心纠结的胖子,变成了甩掉五十斤肉的瘦子.成功的,不是减肥经历,而是这场告别原生家庭,成长为自己的经历.
曾是孤单的小孩
2005年,外表风光的徐徐陷入浓重的中年危机.在外人看来,记者出身的她投身商界,事业风生水起,家庭幸福美满.可人后,她焦虑、失眠、疑病,1.58米的身高,体重已飙至一百五十斤,心情稍有不爽,就拉着老公暴饮暴食.但凡加班,夜宵比正餐吃得还丰盛,且重盐重油重辣.似乎唯有如此,才能安顿内心.徐徐困在自我的局里,否定自己,担心生意不好,敏感捕捉着身体每一个细小的不适等
38岁生日那天,徐徐把自己关在书房,问自己前半生有什么缺憾?思考一番,她回答自己：“最大的缺憾就是陷在和母亲关系的泥潭里,没有很好地做自己；放任自己的形象,以至于身材走样.”
徐徐与母亲的关系一直是她痛苦的来源.母亲生于一个重男轻女的家庭,儿时父母带着两个弟弟回城,将她留在乡下,跟爷爷生活.所以母亲成家后,脾气暴躁,喜怒无常.尽管徐徐乖巧懂事,成绩优秀,却始终无法得到母亲的表扬.最让徐徐受伤的是,她12岁那年,母亲领养了一个男孩,从此将全部的宠爱都给了那个养子.
徐徐就读的高中只有理科,酷爱文科、一心想成为记者的她向母亲求助,想转到一个有文科的高中.明明可以帮忙的母亲却冰冷拒绝.
做了10年记者后,因遇到职业瓶颈,徐徐辞职,不仅在先生的广告公司做总监,还成了一个新公司的负责人.她给父母在市中心买了房,帮妹妹买了房,每个月资助母亲领养的儿子,给母亲不菲的零花钱等她努力让家人过得更好,希望母亲能承认她的能力,看到她的孝心,给她想要的认可,但母亲对她永远不满.
一天,因一件小事,徐徐与母亲发生了争执.母亲忽然说：“别觉得你每个月给我们钱,就多了不起,你以为我和我儿子想要你的钱?”徐徐懵了,母亲越说越气,指责劈头盖脸地打下来.徐徐的眼泪几次往上涌,但一直强忍着.直到骂累了,母亲坐在沙发上哭着喘粗气.徐徐不知如何劝慰母亲,又担心她血压升高,赶紧给她拿降压药,看着她吃了,才羞愧地离开.
回忆与母亲相处的点点滴滴,徐徐不由地心疼自己.她一直拼尽全力想获得母亲的認可,一直以为母亲不喜欢她,是因为她不够好.可是,卖力讨好母亲的徐徐,累了.
前所未有的勇敢
徐徐决定寻找专业人士,帮助她厘清和母亲的关系.她找到当时供职于《心理月刊》杂志社的朋友王小屋.
听完徐徐的故事,王小屋缓缓地说：“可能你的母亲没那么爱你.”王小屋的声音轻得像耳语.徐徐听了,愣了几秒,大脑一片空白.她听不到周遭的声音,耳膜里充斥着自己剧烈的心跳声,胸腔里一阵阵疼痛袭来.紧接着,从胃里涌出热浪一般的冲动,翻江倒海般往上涌.过了许久,徐徐才恢复理智：“我也这样想过,不过听见别人告诉我这个事实,还是有点接受不了.”王小屋告诉她：“不是她不想,而是她没有这个能力.你可以试着和母亲拉开一点距离,等你变得强大后,可以到母亲的心理隧道去看看,也许,你也能帮助她走出那个黑暗的地方.”
徐徐一边大量地读心理学书籍,一边寻求心理医生的帮助.同时,她问了自己两个问题：第一,母亲不爱我,我还要不要爱自己?第二,她不爱我,我还要不要爱她?对第一个问题,她毫不犹豫地做出了肯定的回答,可面对第二个问题,她犹豫了.
徐徐开始减肥：“如果总是吃过量的食物,那这些食物就不是胃的需要,而是心需要.而心是不需要食物的,它需要爱,需要包容,需要接纳,多吃的每一口食物可能都是在填补无法被满足的爱的需要.”单薄的灵魂住在一个肥胖的身躯里,如梦初醒的她突然意识到,人生要怎么过,完全取决于自己.
徐徐开始试着接受成长过程中的不愉快,接受母亲不太爱她的事实.在足够的自我接纳之后,她允许自己对母亲说“不”,不再克隆她的人生,不再认可她的思维模式,不再模仿她的不快乐.
徐徐不再因为母亲的不开心而不敢开心.每次回家探望母亲,面对母亲的抱怨和控诉,徐徐就静静地听,默默地感受她的情绪,控制自己不被母亲的情绪感染.
与此同时,她和母亲的关系也变得有界限.当母亲再一次因为某个亲戚的需要而向徐徐借钱时,徐徐明确地拒绝了,并告诉母亲：“从今往后,我只承担我分内的责任,抚养孩子,照顾丈夫,对父母和公婆尽孝.”她前所未有地勇敢.她逐渐有了充分的自信,不再需要通过过度承担责任来向别人证明自己.
从前,母亲稍有不快,就给徐徐打电话,语气里充满着无力,甚至哽咽.徐徐会第一时间赶赴母亲身边,做她的出气筒.现在,徐徐会直接告诉母亲：“有事就直接说事,需要我过去,您就直说.”当徐徐有选择地拒绝了来自母亲的情绪影响,母亲也在逐渐改变了.
同时,徐徐的身体也往健康的方向发展,体重逐渐下降,直至瘦掉五十斤.
灵魂丰满,身体轻盈
一位心理学老师跟徐徐说：“我们要做治疗的一代.”老师鼓励她探索内心,找到痛苦根源,回溯原生家庭的创伤体验治疗自己,别让不健康的关系和模式继续影响下一代.
徐徐开始反思对儿子的教育.她对儿子严厉多,关爱少,对一个青春期孩子的烦恼丝毫不体谅,只要成绩不理想,她一个月都不给孩子好脸色等徐徐为自己的失职和冷漠震惊,也痛感自己竟然活成了母亲的样子.她给儿子写了一封道歉信,写到痛处,想到当年孤单无助的自己,失声痛哭.
读信的那天晚上,一家三口坐在床边,徐徐忍着哽咽慢慢地读,儿子的眼泪扑簌簌地往下掉.最后,儿子拉起徐徐的手,慢慢贴在脸上,这是他小时候最爱做的动作.
徐徐曾期待着母亲的道歉,但给儿子读完信,她释然了：“如果我受的苦,能够帮助我及早醒悟,让儿子不至于像我一样煎熬到中年,那这一切都是值得的.”
徐徐的诚心悔过让儿子也开始变化.内心的抗拒变小后,他的学习动力明显增强了,也愿意跟徐徐诉说心事.家里开始洋溢幸福的欢笑,全家都享受着一种说不出的温暖和亲密.
现在,徐徐是国家一级企业培训师.她把自己的经历集结成书《我减掉了五十斤》,讲述了这场心灵瘦身,字字带泪,却迎来一个真诚而美好的结局.
编辑 张秀格
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心灵瘦身论文参考资料：
结论：心灵瘦身，轻盈五十斤为关于对不知道怎么写心灵瘦身论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文心灵瘦身论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
