原创《步行半小时对身体的12大益处》：本论文为免费优秀的关于益处论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
1.步行能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力.
2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂可能性.
3.步行能减少人体腹部脂肪积聚,保持体形美.
4.步行能减少血凝块的形成,减少心梗的可能性.
5.步行可减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上聚积,也能减少血糖转化成甘油三酯的机会.
6.步行能减少激素和过多肾上腺素的产生.过多肾上腺素会引起动脉血管疾病.
7.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢.
8.定时步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压.还能消除疲劳,缓解心慌心悸,让人精神愉快.
9.步行可以强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,对延年益寿也有积极作用.
10.步行可以增强消化腺分泌功能,促進胃肠有规律蠕动,增进食欲,对防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等都有良好作用.
11.步行可以缓解神经肌肉紧张.专家测定,当烦躁、焦虑情绪涌向心头时,以轻快的步伐走15分钟即可缓解紧张,稳定情绪.
12.在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动会变得清晰、灵活,可有效消除脑疲劳,提高学习和工作效率.
（魏金凤）
益处论文参考资料：
结论：步行半小时对身体的12大益处为适合不知如何写益处方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于益处论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
