原创《不要盲目贴秋膘》：本论文为免费优秀的关于贴秋膘论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
经过夏日高温的“煎熬”,终于迎来了秋高气爽的季节.为了补充夏季高温时身体的损耗,秋季饮食应注意多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,消除气候对身体的影响.
要提醒的是,过去人们有贴秋膘的传统,一方面是气温下降后人们味觉增强,食欲大好;另一方面是为了迎接寒冷冬季的到来,人体需要储存御寒的脂肪,但现今生活水平明显提高,代谢性疾病日趋增多,盲目贴秋膘不利于健康！
所以秋季要控制能量的摄入,少吃高热量的食物,多选用低热量的食物.现在为大家推荐几种适合秋季的健康食物.
花椰菜
花椰菜富含丰富的维生素,特别是维生素C,能增强体质,提高免疫功能,增加秋季身体的抗病能力.消化功能不好且体弱多病的人群可以多食用一些花椰菜.
白木耳
白木耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质,有扩张冠状动脉,降低冠状动脉阻力,改善冠状动脉的微循环,增加心肌营养性血流量,调血脂,降低血液黏度和减少血栓形成等作用,可以预防心脑血管疾病.
圆白菜
圆白菜富含丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃道蠕动,起到润肠通便的作用,可以解决秋燥的便秘问题.
贴秋膘论文参考资料：
结论：不要盲目贴秋膘为关于本文可作为相关专业贴秋膘论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文立秋吃什么传统食物论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
