原创《武术中刀术技术要求和训练方法》：本文关于刀术论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
摘 要：人们生活水平逐渐提高的同时其精神上的享受和娱乐兴趣逐渐趋向于对高层次上的追求,刀术这门特殊的运动项目受到人们越来越多的关注,本文探讨了武术中刀术的技术要求和训练方法.
关键词：武术 刀术 技术要求 训练方法
一、武术中的刀术及其锻炼价值
刀术指刀的使用方法和技巧,刀术中丰富的刀法动作以及多种步型、步法、腿法和跳跃动作,构成了人体各种屈伸、回环、旋转、腾空等动作,以及勇猛快速,刚劲有力的特点.通过刀术锻炼不仅可以培养发展习刀者柔韧、灵敏、协调和速度力量等身体素质,而且对提高习刀者心脏血管系统、呼吸系统等内脏功能均有较高的锻炼价值.通过刀术的锻炼特别能培养习刀者勇猛顽强的意志品质和阳刚之气,使习刀者了解民族传统体育,丰富知识.掌握各种刀法,有益于培养和提高习刀者防身自卫的能力.
二、武术中刀术的技术要求
(一)刀术尚猛
“刀之利,利在砍”,劈砍是刀的主要方法,这须刚猛有力才能奏其效.战斗的需要,器械使用的特点,为单刀规定了“刀术尚猛”的技法要求.过去对刀术的基本要求是“其用法,唯以身法为要,偃跳超距,眼快手捷.”这里所说的“身法为要”,是指身法灵活多变,以躯干来带动刀的运动,以助刀的发力.“偃跳超距”,是指跳跃轻灵,步法迅疾.“眼快手捷”,是指眼法敏锐,挥刀快速勇猛.
(二)刀手配合
拳谚讲“单刀看闲手,双刀看步走”.刀术练习,特别讲究刀的运动必须和不握刀的闲手（左手）配合密切.刀、手配合,一是有助于身躯四肢在运动中的合谐,二是有助于维持运动中的平衡,三是有助于刀法力量在运动中的发挥.这是刀、手配合的三点原则.刀术的动作变化很多,如何做到刀、手配合密切,须根据不同的动作结构,运用三点原则使动作合谐、衡稳、有力.
(三)身械协调
刀术强调用整个身体来带动器械的活动,“刀不离身左右前后,手足肩臂和刀俱转”,肩肘腕,足膝胯,以及胸腰,都须和刀法配合,身械协调.凡刀法所动,就应做到以身带肩、以肩带臂、以腕制刀、腰腿助力.例如抡劈刀,须拧腰转体,右肩前顺,肩动而臂伸,腕随臂的挥动而转动,使刀的劈法借助于腰、肩、臂、腕的整体活动而将力量发挥出来.如果身腰不活,肩肘腕僵硬,不能形成整体活动,身械也无从协调,刀法也无从发挥.所以刀术练习,“其用法,亦唯以身法为要.”身械必须协调.
(四)刚柔兼用
刀术尚猛,但猛并不等于纯刚,刀法的运使和强调刚柔兼用.一般说来,刀术中的防守闪避动作宜用柔,进攻动作宜用刚.例如刀术中的缠头裹脑,绕背的动作是防、是避,宜柔；平扫斩击的动作是攻,宜刚.同时,在一个动作里,也须有刚有柔.例如劈刀这个动作,起势时宜柔,落点时宜刚,没有起势时的柔,也就没有落点时所谓的刚.要做到有刚有柔的要求,必须是明刀法、知攻守,方能刚柔兼用.
三、武术中刀术的训练方法
(一)套路练习
刀的一个显著的特点是它的朴实无华和简练流畅.相对于已经严重趋向虚华的多数表演性套路来,刀的单势和套势,都显得要简单一些,凡一刀一势,莫不脚踏实地,严守规矩和法度.动作之大小,进退之尺度,全在一定的规定下进行,不允许随意变化和玩弄所谓身法.这种近乎刻板的要求,是现代一般武术中不多见的.然而,这一刀一势一进一退,都非常之吃功夫,需要从大功夫、大辛劳入手,在千万次的练习中求得成功.在正确指导下,练之既久,功夫到了,“刀味”便慢慢渗透出来,长刀特有的“杀气”也会放射出来.这时,随着“脚法”日见提高,流畅感油然而生,练之者自能领略到“流畅”所带来的愉悦,游刃自如,神气淋漓,欲罢不能.观之者能得到一种在花派武术那里绝对享受不到的气势感和韵律美.
(二)实战训练
1.以泥墙为器材训练
泥墙一般用来练习刺法.着普通墙壁,用较湿润而粘稠的泥土再堆叠一段泥墙,高约五尺,厚一尺,宽两尺.砌好泥墙后,用刀在泥墙上划一个正面人体图,并标出咽喉、心脏、肚脐、下腹等部位.练功者面对泥墙,用短刀刺击各个标志点.要求短刀刺入直至护手或刀柄,否则不合格.刀刺入后,要迅速抽回,不能在泥中停留.也可以用刀划割泥墙,练习方法和要求和刺法相同.每次练习完毕,用手将刀痕抹平,喷上少量的水,再用塑料薄膜盖上以保温.练习的时日长了,泥墙会逐渐变干.到时, 和划刀的力量都在不知不觉中增强.以后每刺一刀都会有极强的深度,每划一刀也有极强的透力.
2.以篮球为器材训练
将一只充足气的篮球,装在网兜中悬挂在和胸同高处.篮球的高低可以调整,但篮球必须系紧.挑选一块木片或竹片,长宽如短刀,但无须削成刀形.面对篮球,手持竹片,对准篮球快速刺击.面对篮球,手持竹片,用竹片斜划篮球,左右斜划（即正五花动作）,动作要快.利用悬挂篮球也可用来练习砸推、捅刺等刀法.可以说,大部分刀法都可以利用这种悬挂篮球来训练并可尽情地施展.本功主要练习单式刀法或组合刀法的快速连击,其所达到的程度一般都以半分钟连击几刀来计算.所以必须重视本功的训练,绝对不能有所忽视.
3.以木人桩为器材训练
用木桩一段,比人略高,雕出头身,圈出要害,装上手脚.木桩最好选用部分有些霉烂的泡桐木,不要用坚硬的好木材、固坚硬的木材易伤刀.具体练习方法有：其一,单式刀法练习.练习者右手握刀,分别以刺、划、砸等刀法,攻击木人桩的手、脚、头等部位；其二,组合刀法练习.木人桩主要用来练习组合刀法,组合刀法是短刀高级训练法,初学者不宜；其三,活桩取臂.“活桩取臂”是“活”的训练法,专门训练近取及连击术.练习者面对木人桩站立,一名助手站在木人桩后,手待一根长棍用棍攻击练习者.助手用长棍刺、扫,练习者见招拆招,速用刀近取敌人“手”或“脚”后,直闯中门,快刀连击木人桩.
参考文献：
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[4]周争蔚. 初级刀术的教学和训练[J]. 科技资讯. 2014（27）.
（作者单位：咸宁职业技术学院体育部 湖北咸宁市 437100）
刀术论文参考资料：
结论：武术中刀术技术要求和训练方法为关于对写作刀术论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文实战刀术论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
