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关于肌力论文范文资料 与女性练肌力,护心、远离糖尿病有关论文参考文献

版权:原创标记原创 主题:肌力范文 科目:硕士论文 2024-02-09

《女性练肌力,护心、远离糖尿病》:该文是关于肌力论文范文,为你的论文写作提供相关论文资料参考。

最新研究发现,女性增强肌力训练,有助于降低罹患二型糖尿病和心血管疾病风险.

刊登于《體育及运动医学和科学》期刊的一项研究,针对美国47 ~ 98 岁、近36000 位女性,调查她们从2000 年至 2014 年的健康和运动状态,包含每周从事多少重训/肌力训练.研究团队也同步追踪这群女性是否罹患二型糖尿病和心血管疾病(含心脏病和中风).

结果显示,相较于没有重训的女性,有从事肌力训练的人可减少30%罹患糖尿病的风险,以及17%的心血管疾病风险;若同时从事肌力训练和有氧运动,则可大幅减少65%罹患糖尿病和39%心血管疾病风险.

研究团队也发现,从事肌力训练的这群女性,身体质量指数(BMI)较低,饮食习惯较健康,也较少抽烟,都能降低罹病因子.

肌力论文参考资料:

结论:女性练肌力,护心、远离糖尿病为关于肌力方面的论文题目、论文提纲、肌力肌张力分级标准论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。

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