分类筛选
分类筛选:

关于借口论文范文资料 与12个步骤不再寻找借口有关论文参考文献

版权:原创标记原创 主题:借口范文 科目:本科论文 2024-01-09

《12个步骤不再寻找借口》:本论文可用于借口论文范文参考下载,借口相关论文写作参考研究。

寻找借口的习惯远比其他事情更能削弱梦想.生活很少按计划进行,但你若以借口回应只会将坏情况变得更糟糕.

做出解释和寻找借口之间有着天壤之别.借口庇护我们的过失和羞愧,是避免更深层问题的保护膜.借口合理化我们的不良行为,造就平庸的人生.

下面的12个步骤可以永久清除你生活里的借口:

1.认识引起改变

你经常寻找借口吗?连续七天,对自己任何合理化不良行为的企图保持高度警惕,然后在日记上写下来,同时写出导致你寻找借口的事件.

2.除去批评

借口产生于消极的自我对话.当你心里出现自我批判以后,你会力争辩解.除去自我批判也就除去了寻找借口的需要.

这样做,并不表示漠视你的错误,就能使自己从羞愧中脱离出来.

3.找出解决方案

当你更善于捕捉自己的借口时,开始把你的思维从合理化错误转变成创建解决方案.

再也不要说太忙了你赶不上截止日期的话,而是告诉自己,你需要早些起床,更紧凑、更有效率地安排新的一天.

4.直率的人是砝码

直率的朋友无人想要,但每个人都需要.每当试图寻找借口时,给你圈子内的某个能直截了当指出你缺点的人开绿灯.

让那些尖锐的话语作为一种额外的动力处罚你,像砝码一样放在你的每一个借口之上.

5.少说话,多行动

如果当初你不那么公开你的目标,当没能实现它们时便不会回头寻找借口.尽管证据表明,与合适的人分享目标有助于你处在正确的道路上,但是单纯完成目标、避免任何找借口的人可能更让人感到满意.

6.找到预期与完成的最佳点

承诺过多导致寻找借口.待办事项清单对清晰度和生产力都是很有好处的,但超负荷却会带来失败.

拓展自己的同时,要清楚了解你的强度极限.如果你始终不能完成任务,说明你高估了自己的能力和时间.找到预期与完成的那个最佳点.

7.做出反应前反思

习惯性编造借口引起负面的本能反应.花一点时间停顿、反思,给自己建立一个心理休息,允许自己做出更好的反应.

不是立刻变得生气或者沮丧,学会接受任何有益的批评.让自己超脱一些,不要感情用事.

8.按照你的标准生活

当你满足他人期望的时候,很难找到动力.这向失败和借口敞开了门.

一旦你将行为调整到对齐自己的信念和目标时,这对取悦他人和借口能获得一箭双雕的效果.

9.承担责任

我们全都是人,容易出现错误.但是当该你负责的时候你却责怪别人,是一种原谅自己行为的破坏性方式.

推卸责任助长“受害者心态”,制造更多的消极特征,包括消极对抗的行为.

10.面向过程

一个人只面向目标,未能到达目的地或达成目标造成的伤痛,随后他会用借口来缓解.

面向过程,意味着看到过程的价值和在人生旅途的每一阶段都是学习.成功不是静态,是渐进目标.释放掉你放置在自己肩头不必要的压力.

11.一个有意义的理由

你需要一种强大的动力来坚持改变,这来自意义——看到去除借口的积极影响.

拥有一个不找借口的人生的好处是:健康的人际关系、提高生产力、生活在梦想中.

12.强化改变

对于任何行为的改变,正面强化总是能使新习惯坚持下去.每当发现你向前迈进了一步时,倒一杯酒,表扬一下自己.让这句话成为你的新口头禅:“我没找借口,我进步了.”

始终确认你的小成功,大成功都是由它们积累而成.

借口论文参考资料:

结论:12个步骤不再寻找借口为关于对不知道怎么写借口论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文借口论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。

和你相关的