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关于搓论文范文资料 与搓出来健康有关论文参考文献

版权:原创标记原创 主题:搓范文 科目:毕业论文 2023-12-18

《搓出来健康》:本文关于搓论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。

周末,我作为伴娘参加了闺蜜的婚礼.由于最近工作忙碌,婚礼当天疲惫的我连打哈欠.伴郎小张告诉我一个简单的秘方———“搓”.怎么“搓”呢?

搓 脸:疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽.搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉,还可防止面部麻痹、视力减退、感冒等.搓脸时力量稍重一些,速度以每秒1次为宜.每日搓脸3~5次,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止.干性皮肤的人搓脸时,手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤.如果面部搓得太厉害,也容易引起血压升高,要适可而止.

搓耳朵:耳朵上穴位密布,通达人体的各个部分.当人体有病时,通常都会显示在耳朵上.经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年.搓耳朵要搓外耳轮,可以促进毛细血管的充盈和外周循环的改善.搓耳朵时也注意不要太用力.

搓腰眼:腰眼位于人的盆骨最高处上四指处,是腎脏所在部位.肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血.用手掌搓腰眼不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用.按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓.每次做50~100遍,每天早晚各做一次.搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟即可.

搓脚心:人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症.搓脚有干搓和湿搓两种.方法是左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,使脚心发热;再换用左手搓右脚脚心.搓的力度以自己舒适为宜.湿搓则是把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓.糖尿病患者要谨慎搓脚.

经常搓一搓,神清气爽、舒筋通络、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”.此后,不管在家中还是在办公室,只要疲劳了,我就搓几下,精力更充沛,工作效率也提高了.

(责编 陈 啸)

搓论文参考资料:

结论:搓出来健康为关于对写作搓论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文搓泥宝对身体有害么论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。

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