原创《积极养老，年老不觉老》：这是一篇与养老论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
“养耆老以致孝”,是中华民族的美德.赡养老人是儿女应尽的义务,然而,老年人自己也能有所作为.
老年是“所乐”、“所学”、“所为”正当时,不是万事休.一些老人总想“吃”岀健康,于是“补品”满天飞.而现如今的“吃”,早已今非昔比,老年人除了合理饮食、适当活动外,还要有积极的养老心态,寻找些积极的养老妙招,达到身心健康、寿享遐龄.
个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己.“积极养老”是老年人晚年精神生活的需要.我国庞大的老年人队伍是一种多智能的人才资源,为了发挥他们的作用,《老年人权益保障法》中规定：“国家应当为老年人参与社会主义物质文明和精神文明建设创造条件.”老年人可根据社会需要,在自愿和量力的情况下,发挥各自的专长和作用.老年人不应消极“被养老”,应积极参与社区养老等社会活动,在拥有自身健康的前提下,帮助身边的朋友共同积极养老,实现老有所为,老有所养.
（摘自《中国中医药报》文/柴玉）
一吃就饱的小毛病好解决
几乎一多半的老人都有过这种体验,反酸,有的时候伴有上腹疼痛,但只要吃点东西就能缓解；还有的容易腹胀,总想打嗝,吃点东西就顶得慌.去医院检查还查不出问题,胃肠道没有明显的毛病.这就是老人特别容易出现的功能性消化不良.
有此毛病的老人可以这样做：1.捏脊每天1次,每次5～9遍.2.一只手放在肚脐上,另一只手放在丹田上,顺时针、逆时针各按摩81次.3.平时可把麦芽、谷芽炒焦,然后冲水喝.
（摘自《健康时报》文/魏宁）
老人的“周日综合征”
“周日综合征”其根本在于老人与孩子.因为周一来临,孩子要回到工作岗位,也就意味着回家的探望时间结束,很多老人在周日晚上到周一,甚至从周日中午开始,就陷入了抑郁状态.
对于这两个现象,建议老人首先要改变自身的观念,将生活的重心从孩子身上脱离出来.在孩子回家时就开心地欢迎,孩子离去后也可以很好的过自己的生活,期待下一个周末的来临.同时老人最好可以自查心情是否有受到周五、周一的影响,如果影响明显,那么要及时调整,必要时也可以寻求专业人士的帮助.
（摘自《老人报》文/殷鑫）
起夜莫饮凉开水
不少人喜欢起夜后喝点凉开水.老年朋友的阳气本来就相对虚弱,此时喝凉水从口腔到肠胃下去,会影响第二天阳气生发.所以起夜后补充水分要喝温水.此外,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃,所以起夜用温开水漱漱口正适宜.
（摘自《快乐老人报》文/王东旭）
养老论文参考资料：
结论：积极养老，年老不觉老为关于养老方面的论文题目、论文提纲、养老论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
