原创《白领摆脱亚健康体检解除身体隐患》：本文是一篇关于亚健康论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
职场中发生不少由于工作压力大,出现身体严重透支甚至猝死的事件.职场年轻人总以为自己年轻没问题,其实,身体平时积累了很多隐患,一旦爆发就不可收拾.成都美年大健康体检中心武侯分院郭芾院长告诉我们,从成都市体检者的健康状况来看,白领人群的健康状况处于亚健康状态的比率呈逐年上升态势.
远离“现代病”从定期体检开始
脂肪肝、高血压、肥胖症则成为三种常被白领忽视的“危险病”,这3种容易被人忽视的“现代病”,怎样来防?
成都美年大健康体检中心武侯分院郭芾院长说,毕竟市民不是医生,如果想做到早发现、早治疗,那就必须要定时体检,健康检查是预防疾病最有效的手段.人们通常以为,年纪越大,疾病越多,年纪轻的人,一般都没什么大毛病.但有一份资料显示：白领的脂肪肝、高脂血症等患病率比较高,而女性白领中,乳腺增生和妇科病已成为女性白领健康的头号杀手.“年轻人如果不重视自己的健康,经常挥霍透支,是非常不应该的,也是对自己身体的不负责任.”
郭芾院长提醒,在体检者中,往往最容易忽视的地方却是最容易出大问题的地方,再加上每个人的身体健康状况有差异,所以,对于白领来说,每年做一次全面认真的体检非常重要,这样平时积累的疾病就能被及早发现、及时治疗.如果个人本身就已经患有一些器质性疾病的,更应保证每年至少一次的体检.
压力大心理体检不容忽视
职场人目前普遍面临的问题就是压力较大.这种压力长期积累,不仅是对身体健康的侵害,同时也是对于心理健康的侵害.每天在单位里,我们会发现很多人的表情看起来很痛苦,他们或双眉紧锁,或木讷茫然.
郭芾院长表示,由于工作压力较大,职场人的焦虑、忧郁情绪明显增加,其实心理异常会有心理和躯体上同时反应出来,很多疾病的病因也都包含心理因素,如妇科疾病、糖尿病等疾病.“其实很多心理异常的人开始时都没感觉,正因为这个原因,心理体检其实更加重要.”尤其对压力较大的职场人士而言,更需要疏导和理顺.但一直以来在员工的常规健康体检项目里,很难找到心理体检这一项.去年《北京市健康体检操作常规》发布,心理体检首次被列入健康体检项目中.这就意味着,上班族在参加单位定期健康体检时,可选择检测自己的压力指数、焦虑指数.
放松最好的药物是时间
现代人工作节奏快,竞争激烈,各行各业的从业者都有不同程度的健康受损.面对身体健康透支及身心的各个疾病,如何让保持充沛活力来面对工作和生活呢?
郭芾院长给出了自己的建议,那就是最好的药物是时间,平常日常生活工作中,要合理安排自己时间,尽可能的减少工作强度,越忙越要合理安排时间,善于从高负荷的工作中为自己找出运动的时间；陪伴家人朋友的时间,精准设定睡眠时间；找出吃水果、喝绿茶的时间.只有身体真正放松了,心理才能放松下来.还有就是对于“亚健康人群”的白领来说,体检可不能偷懒,保证每年做次体检,可根据自身情况针对性的增加体检项目,给自己的身体健康盘盘点,以提早发现患病苗头,还自己一个健康的身心.
亚健康论文参考资料：
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