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模特们每个都天生丽质,但她们的工作性质其实是很操劳身体的,一年到头飞来飞去、上妆卸妆又上妆、熬夜拍摄照片,还有节食等问题,就算再怎么天生丽质,皮肤一定过不了多久就会呈现黯淡疲态了,但为什么她们总是看起来那么光鲜亮丽呢?其实真正的保养有时候不在于保养品或保健食品,而是在于日常生活中唾手可得的简单事物和好的习惯！以下是国外七个超美模特儿们藏私的美肌保养术,赶快把它们学起来吧！
1. 琳赛·艾林森： 练习瑜珈反转倒立法
甜美可人的Lindsay Ellingson说练瑜珈反转倒立是她的保养秘诀.反转倒立就是先平躺之后,再将妳的双腿举到头上,让全身重量落到贴地的双臂上,Lindsay说在做这个动作时,身体血液会流向面部,自然地活化了脸部的循环,做完之后,会呈现一种容光焕发的神色.
2. 贾斯敏·图克： 用冰块敷脸
维多利亚的秘密天使Jasmine Tookes说,每天晚上睡觉前她会用冰块敷脸,让面部毛孔保持超紧缩状态,隔天早上起床后,皮肤就会自然地紧绷细致,完全不用靠化妆制造效果.
3. 莫莉·辛斯： 吃各种抗氧化食物
懂得保養之术的女性应该都知道抗氧化的重要,Molly Sims认为美必须从里到外而不是从外到内,她平常会多摄取抗氧化食物如枸杞和亚麻籽等物.网络上有很多自制健康综合坚果粉的食谱,有兴趣养成这种饮食习惯的人,赶快上网查查吧！
4. 希拉里·洛达： 起床上妆前先面部按摩
大家是否跟编辑一样,觉得早上刚起床,整个脸还很困很肿,这时候上妆好像特别困难干涩,化完后也觉得比平常不自然呢?
其实这是很多人（包括模特们）也会遇到的问题,这就是为什么很多化妆师在早上的秀帮模特儿上妆前,会先给她们一个脸部按摩,让血液循环畅通、水肿消除过后,才替她们上妆.Hilary Rohda认为这个方法非常有效,现在她都自己帮自己按摩脸了！下次你也试试看吧.
5. 琳赛·威克森： 加入海盐泡澡
Lindsay Wixson认为一天下来,那些喷在头发上的东西还有涂在脸上的妆会让皮肤和身体疲惫不堪,因此一回家,她就会放一缸子洗澡水然后加入喜马拉雅海盐,在里面浸泡20分钟,然后用水泼脸几下.Lindsay说海盐浴能帮助皮肤去除毒素,洗完后,整个人就焕然一新.
6. 莉莉·奥尔德里奇： 用椰子油和糖来刷身体
维多利亚的秘密辣模Lily Aldridge建议,可以把椰子油和糖混合在一起,洗澡时用来刷洗脸部,不仅能去角质,闻起来也非常甜美可人.
7. 皮特拉·念高娃： 早上用蜂蜜清脸
Petra说她喜欢用麦芦卡蜂蜜来清洗面部,因为和其使用人工的洗洁剂,天然的蜂蜜反而会让脸呈现更自然的丰润感.早上起床后,沾点蜂蜜再加一点点水到脸上涂开,敷个五分钟再洗掉,蜂蜜本身的天然杀菌效果会让皮肤看起来活力十足.
看完了这些超实用秘诀后,大家是否已经准备好下班去买海盐、枸杞和蜂蜜等物了呢?
（摘自台湾《udn STYLE》）
（编辑/李葳）
其实很简单论文参考资料：
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