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小草问：小孩子容易出鼻血是怎么回事?
结论：除了少见的血液性疾病以外,绝大多数是由于鼻腔干燥、血管扩张破裂引起的.
张治军答：鼻出血来源终归有三：一是动脉；二是静脉；三是毛细血管.鉴别也有三点：动脉出血色红量多；静脉出血色紫量少；毛细血管出血色暗量微.这种简单的概括对处理鼻出血还是有一定的指导意义的.实际上引起鼻出血的原因很多,全身性者有造成血压增高、血管通透性增高和凝血功能障碍的因素（如高血压、心脏病、急性发热性传染病、慢性肝病和肾病、血液病、营养缺乏、中毒和内分泌失调等）,局部因素则有外伤、鼻中隔偏曲、鼻-鼻窦炎症和肿瘤等.
对于小儿鼻出血,原因最多的依次为干燥性鼻炎、鼻-鼻窦炎症、外伤、血液病和肿瘤.孩子初次鼻出血,我们除了关注出血本身,还要留意孩子的精神状态,如同时伴有萎靡不振、疲乏无力、面色萎黄、食欲减退等情况,应抓紧就医诊治.虽有鼻出血,但孩子精神好、能吃爱动,提示多无大碍,可从容就医.
小儿90%的鼻出血在鼻中隔前下方,该区域血管丰富而表浅,鼻腔干燥、鼻痒挖鼻、血管容易扩张破裂而引发出血.这种情况如果得不到及时纠正,出血会重复出现,形成恶性循环.解决的办法还是比较简单,如戒除挖鼻习惯,局部使用芝麻油、复方薄荷油、金霉素眼膏等；但在上述处理仍不能控制鼻出血时,实践证明用硝酸银珠或铬酸烧灼封闭出血点是简单易行的有效方法.
（上海中医药大学附属曙光医院耳鼻喉科主任医师 张治军）
马尔默问：一盘蚊香等于连抽数包烟?
结论：只有燃烧不完全时,蚊香才会产生多环芳香烃、羰基化合物、苯等可能致癌物.
周剑平答：“蚊香”成为大多家庭必选的杀蚊利器.可是,关于蚊香导致人们头晕、恶心及呕吐等症状屡见报道,甚至网络热传“一盘蚊香相当于连抽数包烟”、“蚊香中含有致癌物质”.蚊香在杀蚊的同时是否真的那么“毒”?夏日闻“香”安全和否引起大家的广泛讨论.
蚊香,其主要有效成分（0.2%～0.4%）为除虫菊酯杀虫剂,其毒性较低,对人体几乎无害.而90%以上则是有机填料、黏合剂、染料以及其他添加剂,主要用于无焰闷烧.
蚊香燃烧的烟里还有超细微粒,一盘蚊香释放的微粒量和4～6包烟相同.但并非所有的蚊香都会产生致癌物质,只有燃烧不完全时,才会产生多环芳香烃、羰基化合物、苯等可能致癌物.
需要特别注意的是,一些劣质的蚊香中含有六六六粉、雄黄粉,会使人慢性中毒.婴幼儿和孕妇等体质较弱的群体应特别注意使用,可能会对身体造成一定伤害.
正常人群也应该避免长时间点燃蚊香,室内最好使用无烟蚊香,这样刺激性和毒性可以降到最低.
（上海瑞金医院呼吸科 周剑平）
兵兵问：“冬吃萝卜夏吃姜”有道理吗?
结论：民间谚语有一定道理,但也不可过于盲从.
傅慧婷答：50岁的黄先生因为咽喉肿痛一周来中医科就诊,诉咽痛、 、咳嗽、头晕头胀、乏力、失眠,望其面带红光,双眼布满血丝,咽红,可见淋巴滤泡增生,扁桃体无肿大,舌质红苔薄黄腻,脉弦数.既往有高血压病史十余年,长期口服兰迪控制血压.
患者诉自己每天清晨空腹嚼服三片生姜片有半个多月,平素饮食荤素搭配很好,认为自己除了高血压病之外,身体很好,从来不感冒腹泻等.问其为何每日嚼服生姜片,患者诉因生姜片散寒化湿御寒对老年人血管血压等都有好处.
生姜,味辛,性温,无毒.在临床中,生姜常用有二：一、治疗外感寒湿或脾胃虚寒挟湿的胃脘痛、呃逆、呕吐等症；二、生姜作为佐药配入各类处方中.此外,生姜因为药食同源的关系,常作为解鱼腥毒的药,在日常的饮食生活中广为应用.
黄先生素有高血压病史,体形偏瘦,体质偏于阴虚火旺,肝阳上亢之体,生姜温散透发,不适当应用易助火伤阴.
中医认为,阴平阳秘乃为和,民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜”存在一定的道理.通常来讲,萝卜具有消导理气之功,在多食少动的冬季,少量服用,有利于改善脾胃功能,符合养藏之道；生姜具有辛辣温散之特性,在多动少食的夏日,少量服用,有利于散湿除湿,健脾助运,符合“火郁发之”之道.但不可过于盲从,饮食宜杂,不可偏废.
（上海中医药大学附属曙光医院传统中医科 傅慧婷）
米子问：穿上智能穿戴设备就能判断是否有睡眠障碍吗?
结论：并不靠谱.多导睡眠监测技术才是目前唯一可以客观、科学、量化记录和分析睡眠的仪器.
吴云成答：在智能穿戴设备如火如荼的今天,各家公司纷纷推出自己的最新产品,而健康检测也往往成为其主打功能,其中关于深度睡眠、浅度睡眠的检测最能引起用户的兴趣.
其实,智能穿戴设备并不能精确地监测睡眠状态,多导睡眠监测技术才是目前唯一可以客观、科学、量化记录和分析睡眠的仪器.
睡眠是人的生理需要,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.而最近一项调查研究发现,中国居民的睡眠障碍发病率高达57%.
何谓睡眠障碍?睡眠质量良好有三个主要标准：一、入睡时间不超过1个小时；二、可以做梦,但是不能有噩梦；三、无论睡眠时间多长,睡醒后精力充沛.
如果出现以下几种情况就预示了睡眠障碍可能,需要及时到专业机构进行干预：连续失眠三天以上；一周有两次失眠,且持续一个月以上；睡眠过程中易醒、多梦；睡眠感丧失,即睡眠后仍感觉精神差,疲乏等.神经系统疾病（如脑血管病、帕金森病、老年痴呆、不宁腿综合征、快动眼睡眠行为障碍等）、精神心理障碍（如焦虑、抑郁、神经症等）、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作以及个人工作生活的重大变化均可以导致睡眠障碍.
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