原创《一条热毛巾顶半个老中医》：该文是关于老中医论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感.最好在患处盖一层干净的布或棉垫.一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用.每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次.
缓解眼疲劳 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效.
预防耳聋 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋.
改善头晕 将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力.
治落枕 轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动.头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动.
防治頸椎病 早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病.
缓解慢性腰椎疼痛 腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊.
缓解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状.
治疗痛经或寒性腹痛 女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效.
跌打损伤 运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状.
去打针造成的硬结 轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收.
不是人人都适合热敷 皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷.
不是任何情况都能热敷 皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状.另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24- 48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀.
不是什么病都适合热敷 热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷.这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等.
热敷绝非越热越好 热敷的温度不宜过高,通常40-50摄氏度即可,热敷20分钟左右.如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些.同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤.
（《当代健康报》 2016.4.27）
老中医论文参考资料：
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