原创《戒毒日记》：本文关于戒毒日记论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
睡觉前,我下定决心,明天要开始“戒毒”！如果能像励志故事里说的那样,“戒毒”成功后,我将重新体会到生活的美好,看到同胞们幸福的笑脸,听到清脆的鸟叫.老实说,这已经是我第二次尝试“戒毒”了,上次只持续了两个小时.
消极
第二天清晨,我已经忘了自己昨天许下的诺言,半睡半醒地伸手去摸索手机.打开邮件,刷Facebook,刷Twitter——我把这叫做“数字早餐”.这个习惯已经在我潜意识里,所有这一连串动作的完成几乎都是不由自主的.92%的纽约人都会非常理解我的这种行为,因为他们每天早上也会像我一样先吃一套“数字早餐”再起床.当看完所有邮件,并清理完垃圾邮件时,我才突然想起昨晚的决心.好吧,明天再说吧.
我本想再尝试几次,可最终我的心理防线还是让各种消息提示音击溃了.我总是不自觉地想摆弄手机,要么是有急需找到的信息,要么是需要发送邮件,要么就是阅读查找资料,要么就是有需要买的东西.我开始怀疑,那些写“戒毒”日记的人真的摆脱数字病的困扰了吗?难道还有人用笔或者印刷机码字?一个听说我要戒掉数字瘾的编辑,看到我在刷Facebook,对我挖苦了一番后又表示深深的同情.
我终于再次下决心“戒毒”,而且要用笔记录下这个过程.
前30分钟——一切正常.我在房间里走动的频率明显比以前增加了.手机一直没响,房间里十分安静,安静得甚至有点异样.
又过了30分钟——我感觉有点不安.以往这个时候我应该在发邮件,而我今天还没发邮件.我想打电话查一下快递单号记下来,但是我不知道邮发电话和地址,没有那些“数字武器”我好像真的什么也做不了了.我感觉大脑都停止运转了,只能呆呆地傻坐在这里,不知道该干什么.手机屏幕亮了！是Facebook的一条新消息通知,它离我只有两米远,我却不能去看.
又过了15分钟——Facebook和Twitter又相继发来好几条消息提醒,肯定是在告诉我朋友圈发生的各种新鲜事.我的Facebook上有500个好友,其中20多个都有我的手机号码,万一他们其中谁突然有急事,给我打电话,找不到我怎么办.我痛苦地把手机放在离我更远的位置,低落地打开早已满是灰尘的唱片机,放上一张黑胶老唱片——其实本来我是想听数字音乐的,但我还在“戒毒”啊！
几个小时过去了——我感到很无聊.这几张老唱片我已翻来覆去听了好几遍,甚至连那些我根本不喜欢的曲子都听了.对了,我早就说要给我的猫买牙膏牙刷的——好吧,现在就去.我下楼买好了牙膏牙刷,给猫刷了牙,然后坐下来准备看会儿纳博科夫的书.我不想戒什么数字毒了,手机屏幕上已经有几十条提醒了.我拿起手机迅速浏览了一下这些消息,然后又立刻把“禁果”放回原处.差一点儿就堕落了.我不是非要看那些消息不可,我只是似乎不受自己控制：我已经习惯了通过网络和朋友们交流,但现在他们在那儿,我在这儿,突然觉得他们离我好远.而且未来6天要发生的事,我也无法向他们倾诉.
一个著名美国心理学家将绝症患者的情绪划分为5个阶段：消极,愤怒,妥协,抑郁,接受.我现在经历的就相当于第一个阶段.
愤怒
在这个偌大的城市里,没有手机就好像失去了方向感.现在只有强迫症患者才会把行程表、计划表、工作总结等保存在文件袋里.我很不理解,为什么要把大脑填得满满的,而不去选择用一个方便快捷的手机应用软件存储,而且这些信息还可以随时得到更新.
天啊！没有手机提醒,我都忘了在朋友生日的时候送上祝福了,我都完全没有时间概念了.家里的唱片我早都听腻了,我打算坐公交车去买新唱片.我不知道今天莫斯科会降雪（没有手机天气预报）,路上又堵车,一直堵到快12点的时候.又坐了4个小时,我终于到商店了.上次来这里已经是很久前的事了,现在这里已经完全变了样.我想买的唱片都已售罄,一无所获,我该回家了.
手写日记真是太痛苦了,我的字还是那么丑.而且太久没写字,我差点都忘了我写字很丑.
我以为戒掉数字毒可以让我重新感受到生活的乐趣,但是我现在并没有感到快乐,只觉得特别愤怒.我待在家里,几乎什么都做不了,什么都不知道.家里只有一些早就过时了的旧报纸和几本关于瘦身的女性杂志.没有手机的无助感,让我觉得仿佛自己身体上少了一个重要的器官.
妥协,抑郁
我一整天都在和自己的内心做斗争.出门前我本应该查下通勤列车的时刻表,但是下雪了,通勤车可能会延迟到达,但是我连这趟车平时会什么时候到也不记得了.看来,没手机,我根本没办法出门.我也不知道天气预报,那就尽可能多穿点吧,以防万一.
我走进地铁车厢,心里默数着车厢里有多少人在摆弄手机.我悄悄地靠近他们,想看看他们在用手机干什么.我感觉自己就像一个偷窥狂.地铁里一半人在用手机看书,另一半人要么在玩一些单机小游戏要么在用校内网和朋友聊天,而我只能羡慕地看着他们.和我一样的“禁欲者”,除了几位老大娘,就是那些身上散发刺鼻味道的流浪汉.
我失落地坐在咖啡馆里,除了我,其他所有人都专心地盯着手机、平板电脑、笔记本电脑.以前我从没意识到,我周围居然有这么多人不管在哪儿都一直盯着屏幕.我好像和他们完全处于两个世界,但又总感觉他们在对我这个“异类”一直投来异样的目光.
最新研究通过对这种现象的分析,提出一个新概念——“微型消遣时间”.人们在地铁或咖啡馆,甚至是上班时,通过一些单机游戏或是社交软件来打发时间.社会学家说：“消磨时间不一定就要沉溺数字产品,我们还可以培养其他爱好,比如说写文章.”
功亏一篑
“戒毒”第4天开始了.在这个持续了几天的信息真空环境中,我已经不会再感到焦躁不安,只是读书,听唱片或者什么都不干闲待着.生活不再繁琐——不需要和别人打交道,不需要工作,甚至压根儿就不需要出门（只要一出门,就会不顺利）.突然觉得可以忍受没有智能手机的生活,而这是我以前从不敢想象的.
戒毒日记论文参考资料：
结论：戒毒日记为关于本文可作为戒毒日记方面的大学硕士与本科毕业论文我的戒毒日记论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
