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西班牙内华达山脉,2017自由式滑雪空中技巧世锦赛,徐梦桃收获铜牌,她笑了,两个酒窝明显.这是她伤愈归来第一个完整赛季,徐梦桃以5枚奖牌成为该项目世锦赛历史上奖牌最多的选手,还以21枚奖牌成为中国获得该项目 冠军奖牌最多的选手.
而徐梦桃招牌式笑容背后卻是常人难以想象的复出之路.2016年1月21日,十三冬运会赛场,徐梦桃挑战后翻腾三周失败,她重重地摔到了地上,左腿前十字交叉韧带断裂,这是她职业生涯最严重的一次伤病.这是一场噩梦,更是一场劫难.“摔了之后,我当时特别疼,我当时想肯定是腿断了,我之前伤过这条腿,疼得我站不起来,”徐梦桃说.要想重新站起来,她只能手术,但这之后是长时间的康复和未知.“现在就两条路,练和不练,你要坚持,那么之前面对的问题、困难和挫折都在,你能顶下来吗?你怎么突破?你会比以前更难.一旦选择坚持,那么上刀山下火海都不能打退堂鼓,”徐梦桃说.“我当时一遍遍问自己,最后我选择去面对这些问题,手术后进行康复.”
据徐梦桃回忆,其实从2015年8月份,她的状态已经开始不好.那段时间她的精神状态跌入谷底,以前搭建的信心积累逐渐消失,然后她—直挣扎着,—直努力着.“我整个职业生涯没有那么长时间的疲劳,以前遇到低谷状态,两个月就突破了,做一些简单调整,或用一些比赛赛事刺激,但这次我用了十八般武艺,包括跟教练聊,跟心理医生聊,自己上网查,我自己都快成大夫了.但每次努力之后的结果都是失望,渐渐地我就不敢跳了.”
信心瓦解,徐梦桃想借助四年一次的冬运会实现突破.赛前她发烧、害怕、胆怯,甚至紧张地失眠了.第二天比赛,她整个人都不在状态,判断失误,她摔倒了. 2016年2月,徐梦桃接受了左腿膝前交叉韧带重建手术,内侧副韧带扭伤、内侧半月板后角变性、多发骨挫伤、关节积液等北医三院影像诊断单上写着一连串的问题,好在通过医生们的诊治,徐梦桃的左膝终于恢复.而之后的养伤也给常年训练的徐梦桃足够的思考时间,成了磨练内心的好机会.坐在轮椅上的无助,恢复训练时的疼痛,汗水打湿了衣服,但是这一切都没有动摇她的坚持.
2016年5月8日,术后三个月徐梦桃回到国家队跟随体能教练牛雪松训练.徐梦桃形容自己当时的水平就是普通人.炎热夏日,国家队秦皇岛训练基地田径场下面简陋的健身房内,器材有限,设备老化,牛雪松一点点用手掰着徐梦桃的腿,一组十二个,每天做八组到十组.健身房的窗户不大,天气闷热,室内潮湿,训练结束汗水早已湿透了衣衫.
早上八点半训练,十二点结束,下午两点半开始训练,六点半结束,七点吃饭.训练恢复治疗期间,徐梦桃的生活就是四点一线,食堂、理疗师、卧室、训练馆,她没有自己的时间.“我感觉那段日子特别难,每天得准备四件上衣,因为不一会儿就会湿透,我坚持了三个月,累的自己想哭的那种.还要接受理疗,就是那种电击片,强度跟电小白鼠相似.队里开玩笑说,如果谁能承受的强度达到999,这台八万块钱的设备就送谁了,我是队里第一个承受强度达到999的女队员.”徐梦桃说.
那段日子很艰难.徐梦桃看着队友能跳水了,但是自己的一切却是未知,腿不行,她只能选择努力地康复.她也通过朋友圈这个平台发些内容,每天记录着点点的进步,让自己感觉到正能量.虽然是一个简简单单的练腿,但对徐梦桃却是一大步.
2016年8月底,徐梦桃跟随队伍去了美国,她开始恢复专项训练.她的左腿外侧半月板被切除60%,只剩40%,而腿里的钉子平昌冬奥会后才能取出,她的腿有时会特别疼痛.徐梦桃说：“在美国只有19堂课,我想每天都跳,但是我的腿不允许,我只能跳两天,然后歇一天,我无法坚持三天,我的半月板会疼痛.而每一天的难度都在提高,这对我心理和能力上都是考验.”
当徐梦桃害怕或不敢跳时,她最好的解决方法就是跟自己对话.“徐梦桃这个动作你一定行,因为之前用这个动作拿了无数的冠军了,你很擅长.”她的内心有两个声音,一个说害怕不行,一个说你很强大.徐梦桃用行动顶下来,每一次突破内心最恐惧的声音,她就感觉信心回来了一点,信心的建立很难,但是瓦解却是瞬间的.不断突破中,熟悉的徐梦桃又渐渐回来了.
“10月7日队内测试赛,我刚跳第一跳时紧张的牙都在颤,内心特别害怕,感觉要崩溃了.我大声跟自己说‘徐梦桃,你行的！’动作完成后,我激动的快哭了.不论以前取得过多么辉煌的成绩,而如今我只是一个从零开始的新人.不管是多么简单的动作,我都会对自己喊：加油！”徐梦桃用信念克服了自己的心魔,然后逐渐突破自我,让自己恢复到更好的状态.
11月13日,徐梦桃复出.左膝手术完成后9个月零10天,她在阿尔山完成了术后的第一堂雪上跳台课.12月中旬,在北大壶 上完实现复出后的首秀.预赛排名第二,决赛第一轮排名第三,最终顶住压力,以稳定的发挥获得赛季首金.
“对于运动员而言,既然你要比赛,那么不管你在什么状态,都会希望有一个好的表现,术后7个月开始跳水训练,我—直跟自己斗争,为的是证明自己还可以.”徐梦桃说.一般前交叉断裂需要18个月重建,但徐梦桃没有那么多时间,所以她需要加速.没有打倒你的,困境终将会让你变得更强大.道理谁都懂,可坚持起来,那种身心的折磨不是说说就能战胜的.
2016-17赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧 最后一站比赛在俄罗斯莫斯科结束,徐梦桃获得亚军,最终以480分夺取本赛季 女子组总冠军.这也是她第三次获得 总冠军,这个冠军对她来说意义重大.经历了跌宕起伏的运动生涯,她对自己的收获充满感激.“我们的项目不确定性太多,我能有今天的成绩已经很知足了.除了成绩,赛场上的友谊也让我特别感动,大家都会特别支持我,在美国跳水时,我都不相信自己,但凯利（2014-15 总冠军）、阿什利（2015-16 总冠军）却告诉我你行,她们都很想念赛场上的我等”
徐梦桃论文参考资料：
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