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最新研究显示,白天不停浏览社群网站的人,晚上容易出现睡眠障碍.美国匹兹堡大学医学院针对1788名19～32岁的受访者研究社交媒体对于睡眠的影响,搜集他们每天使用脸书、YouTube、推特（Twitter）、Google、Instagram等11个最受欢迎的社群网站的时间和次数.结果发现,这些受访者平均每天花61分钟逛社交媒体,每星期浏览多个网站达30次.其中,30%的受访者有高度睡眠障碍.研究也发现,定期使用社交媒体的人,出现睡眠障碍风险可能是不常浏览者的3倍；而一天花最多时间逛社群网站的人,睡不好的比例则是浏览时间较短者的2倍.
易扰乱睡眠论文参考资料：
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