原创《微信朋友圈，为何越刷越焦虑》：本论文为您写微信毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
每天手捧着手机当“低头族”,随时不忘刷朋友圈,发了语音消息总想重听一遍等微信,改变了无数人的社交模式,甚至是生活方式,也引起了某种“社交焦虑”.
现象1：每次在朋友圈里发了图片或者消息,就要捧着手机不停地刷新,看看有没有人评论或者点赞.
解析：对朋友圈的互动特别关注的人,往往希望自己在别人心里是最重要的,希望能够获得众人的关注.其实这是一种基本的心理需求,但过分关注手机中的互动,可能代表着此人在现实中得到的关注不够.
社交软件这么火爆,说明人们内心渴望交流、渴望受关注等情感需求没有获得充分满足.建议不要把所有的空闲时间都用在“低头”中,也要抬起头来,增加和身边家人、朋友的正常沟通,切实地增进感情,以满足内心需求.
现象2：每次发出去的语音消息,都忍不住要重听一次,甚至重听好几遍.
解析：大部分人是否重听语音信息,往往和说话的对象有关.对于比较重视的人,或者所说的内容比较重要时,会重听信息,确认内容正确和否、自己说得好不好,这是比较正常的情况.
如果每一条都重听,则说明存在轻微的焦虑,有不安全感,在人际关系中很害怕自己出错或者表现不佳,比较在乎外界对自己的评价.同时,听自己的声音可能还有一种自我心灵对话的效果,类似于自言自语,能够起到一定的安抚作用.这类人可以适当增强自信心,建议对外在评价不要过于敏感和在意.
现象3：“清清吧,不用回.复制消息并群发,谁的发送失败了,就是谁把你拉黑了,你再把这些人清理掉就OK啦.”
解析：面对“清理通讯录”的群发消息,发送者和接收者的心理都值得关注.发送者往往很在意人际关系,对自己在朋友心中的地位十分重视,担心自己是否被别人删除.这实际上已经属于一种焦虑了.因为在正常的人际交往中,有个别人不关注你,并不想随时都联系到你,这很正常.如果要求你关注的所有人都必须给予你同样的关注,在某种程度上说,是一种不合理的要求.
而对接收者来说,一些人会忽视这类消息,并且自己的心情不会因为“被测试”或者“ 被删除”等因素而改变.这类人的处理方式比较合理,不会对人际关系有过高要求.另一类人则继续选择传递,但事实上这传递的是一种负能量,是将自己的焦虑传给了别人.发送此类消息或被它们影响心情,都是没有必要的.
现象4：朋友圈里常见“晒一族”：晒娃、晒吃的、晒恩爱、晒运动等
解析：晒,本身是一种分享.在朋友圈,人们觉得能看到的人都是自己的朋友,愿意把美好的东西分享给大家.朋友圈里晒的大多数照片,比如孩子、美食、美景等,都是正常传递后的一种愉悦感,和炫耀性的晒是两回事,无需过度解读.
对于看照片的人来说,对照片的评价往往带有一种心理投射,比如没有孩子的人一看到晒孩子就觉得嫉妒、悲伤,可能是自己内心有所缺失导致的,和晒的人无关.
不过,朋友圈既然是一个社交圈子,身处其中的人就应该把握正常的社交礼仪,多考虑他人的感受,“晒”者一定要适度,观看者也要保持心态平和,用善意的眼光关注他人,这样才能避免心理失衡产生矛盾.
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