原创《生命在于脑运动》：本论文主要论述了生命论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
“生命在于运动”,的确是至理名言.然而,现代医学对此有了更新的认识：生命在于“脑运动”,因为人的衰老首先是从大脑开始的.
有关研究表明,如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延缓大脑的衰老、延长大脑细胞的寿命.由此可见,勤于思考、有所追求,是人们健康长寿的重要因素.特别是老年人,不应饱食终日、无所用心,除了应经常锻炼身体外,还要多用脑,学会科学用脑及健脑.健脑的具体方法有以下几种：
增强脑力运动.古人主张“博学强记”.博学可以增强记忆,强记又可促进博学,二者相辅相成.要想达到这一目的,关键要培养学习兴趣.实践证明,有效的脑力运动,可防病延年,预防老年性痴呆症.
调节大脑状态.清晨到户外散步,呼吸新鲜空气,或做体操,打太极拳等,可以使大脑获得充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经与肌肉.在大脑疲劳时,听一下音乐或观赏一下绿草红花、蓝天白云,都对调节大脑大为有利.
食补健脑.医学研究表明,脑的重量仅占人体重量的2%,但大脑需要的营养是大量的.专家指出,各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等,都是大脑日常必需的营养.比较肯定的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类等.
多动手指.俗话说,心灵手巧,是有一定道理的.医学研究证明,手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智.玩健身球、织衣物等都是健脑益智的好方法.
按摩头顶.多做头部按摩,可促进大脑血液循环,延缓大脑衰老.两手10指从前发际到后发际,由上而下,由下而上,做直线按摩.最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针后逆时针.上述按摩,各进行15～30次,早晚各一次,坚持按摩可收到提高智力、养神健脑的效果,对于神经衰弱的患者更有益处.
生命论文参考资料：
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