原创《告别拖延症》：本论文可用于拖延论文范文参考下载，拖延相关论文写作参考研究。
“哈哈哈！不急！待明日捉了那猴头,和这唐僧一并吃了.”
次日,孙悟空搬来救兵,众妖卒.
——妖怪也死于拖延症
千里之堤,溃于蚁穴.根据高考过来人的经验,拖延症和幻想症是保温期中两大小怪兽.
李璐：我的高三不痛不痒
最后的一个月里,高三的磁场变得更强大了,大家都非常忙碌,时常有女生因为压力过大而在角落里偷偷抹眼泪.我这个天生的慢性子却未感到压力,只是生物钟有了些许变化.我在天色朦胧的时候起床,带着惺忪的睡眼洗脸、刷牙,揣着早餐和课本直奔教室,边走边咒骂着昨晚发下来的试卷太难,并计算着距离星期天还有多少天.最安稳的莫过于把书堆得高高的,低着头,假装在看书,实际上正在呼呼大睡.醒来后,看着高考的倒计时牌,无奈地用冷水洗把脸,我也不是没有做计划,只是我的心思总是很难在课本上停留.
说实话,我不是不着急,我只是有点找不到感觉.听说高三的日子是按分计算的,可我的生物钟一定是坏掉了,让我争分夺秒的发条总是上不紧等最可恶的莫过于嗜睡,别人的高三都有失眠和焦虑,我却常常在美梦中惊醒,口水把课本浸湿了一大片.
身边的朋友可以为了一道物理题花上一节晚自习的时间,可以为了请教一道题目可以忘记放学的铃声,我害怕着每一次的考试,却又期待着赶快去考试.好朋友常常对我说：“下次考试如果再不进步,我就找块豆腐撞死.”为什么别人的高三斗志昂扬,我的高三却不痛不痒呢?
阿央：借助老师和父母
我在去年高三的时候和李璐非常相似,吃了很多的亏,甚至因为最后一次模拟考试没有发挥好而不去学校.我的建议是当你觉得几乎无法控制自己的时候,不妨请求老师和父母的帮助.
最后一个月里,我坐在客厅里做作业,爸爸就坐在我身边看报.虽说这样有些难受,但是真的很有效.当我有效率地完成了作业,抽出空闲的时间来复习、运动,整个人的感觉都不一样了.我感到不断向上的喜悦,不再因为浑浑噩噩而感到懊恼.等到自己渐渐习惯了有效率的学习模式,改掉了做事拖延的习惯,就可以独立学习了.
当然,也可以借助老师的力量.比如下午放学时我就常常到老师的办公室去做作业,有什么问题可以及时询问老师,这也是一个不错的方法.
不要害怕自己会在老师和父母面前把不好的一面表现出来.比起高考之后的懊恼和绝望,你的真实、坦诚和努力才是给长辈们的最好的礼物.
提高你的执行力！
李璐实际上就是一个严重的拖延症患者.不少同学都说,拖延症从高一开始就一直缠着他们了.在最后的冲刺阶段里,我们有没有什么好办法可以克服拖延症呢?
普瑞马法则
柿子挑软的捏,做事也是这个道理.人们普遍喜欢先处理简单的问题,把困难的问题留到最后,这是做事拖延的重要原因.普瑞马法则反其道而行之,颇有成效.
第一,列出自己在一天内将要完成的任务或者事件,把事件按自己的喜欢程度进行排列.
第二,从你最不喜欢的事情开始做起,按顺序逐一完成,绝对不能跳着做.
第三,坚持,坚持,再坚持！
番茄工作法
科学家已经证实,大脑在高度集中注意力的情况下的运作时间最多只能维持半小时左右.番茄工作法就是基于这一事实而产生的.
首先,我们人为地将25分钟定为一段“番茄时间”.
接着,选择一个待完成的任务,在一段“番茄时间”内专注地去完成它,途中不允许做任何和该任务无关的事,上厕所、看手机、考虑一会儿放学了吃什么都不行！
一段“番茄时间”结束后,休息5分钟,再选择一个任务（如果上一个任务没有完成,最好是接着做）,用下一段“番茄时间”去完成它,并循环这个过程.
拖延论文参考资料：
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