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天气渐冷,到医院看胃病的人多了起来.唐山市中医医院脾胃科副主任朱叶珊介绍,由于季节因素,胃病在秋冬季会比夏天多发一些,一方面是天气转凉,大家胃口大开,一下子猛增的食量会使胃部不适应,产生消化不良、腹泻、腹胀等不适.另一方面秋季是寒暑交替时节,人体之气血也随之内收,很容易导致新病徒生或旧病复发,尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见.所以秋冬季要把养胃护胃进行到底.
饮食有节 日常尽量要少吃,一般以七八分饱为宜.吃饭过程也要细嚼慢咽,一方面可以充分咀嚼,减轻胃肠负担,也可以使食物更好的消化吸收.
饮食规律 饮食要有规律,一日三餐食之有时,脾胃适应了这种进食规律,用餐时便会为消化食物做好准备,这样才可以保证消化、吸收正常地进行.由于秋冬季多燥,饮食应以滋阴润燥为主,可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润益胃生津之品.
胃不适及早处理 “冰冻三尺,非一日寒”,胃病是日积月累的结果,如胃溃疡到胃穿孔,病情要经历好几年的时间.因此,胃有不适要格外留神,应及时就诊.
做好保暖措施 胃喜暖怕冷,喜潤恶燥,秋冬季天气寒凉,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖.患有慢性胃炎的人,平常要注意胃部保暖.晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部,具有温阳散寒作用.夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛.
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