原创《对乐山市青少年游泳运动员训练现状分析》：本论文可用于青少年论文范文参考下载，青少年相关论文写作参考研究。
摘 要：游泳是一项竞技性很强的传统运动项目,最近几年,我国竞技游泳运动发展良好,一批优秀的专业游泳运动员不断出现.本文以乐山市奥林匹克学校游泳队为主,以参加乐山市2013年8 月乐山市“峨胜杯”第六届运动会游泳（青少年组）比赛运动会的100名青少年运动员和教练员为研究对象,运用多种方法对乐山市少年儿童运动会游泳运动员训练情况进行调查,探索地方青少年游泳运动员训练现状,并针对调查提出可行建议.
关键词：青少年 游泳 训练 现状
中图分类号：G861.1 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2015）11-0049-02
1 研究对象
以参加乐山市2013年乐山市“峨胜杯”第六届运动会游泳（青少年组）比赛运动会的100名青少年运动员和教练员为研究对象.
2 研究方法
在乐山师范学院图书馆查阅相关的资料.查阅游泳运动学、查阅游泳训练以及游泳竞赛的相关书籍,在网络上寻找和本研究相关的资料.采用问卷调查方法,根据此次研究的要求,制作了对乐山市2013年乐山市“峨胜杯”第六届运动会游泳（青少年组）比赛运动会的教练员和运动员的调查问卷.笔者调查走访了乐山市“峨胜杯”第六届运动会游泳教练员,取得了对本课题有价值的意见及建议.
3 调查结果和分析
3.1乐山市青少年游泳运动员训练目的
游泳基础阶段的训练对于运动员未来的成长起到了关键的作用.[1]游泳运动员训练目的都是为了提高自己的成绩,为了在比赛时获胜.要想达到此目标,必须在教练的科学系统的长年训练下,青少年的早期训练是非常重要的,它是训练的基础阶段,在此阶段,必须在青少年的身理、心理都在发育阶段的过程之中,因这一阶段的训练是打下良好的基础,故必须在这一阶段的训练中从青少年游泳运动员的身体素质、性别、年龄等分别进行有针对性的系统训练,首先培养青少年游泳运动员自身的兴趣,并在此基础上掌握基本技术动作要领,使之养成能自觉训练的良好习惯.
在此阶段,教练员是起着主导及决定作用的,在此期间,教练员要为青少年运动员确定以后训练的大方向.
3.2乐山市青少年游泳运动员训练的动机
学习的动机是学习的内部动力,训练效率的高低很大一部分原因取决于训练积极性,因此,游泳教练只有了解了少年儿童学习及训练游泳的内因,才能采取合理的措施以调动他们的训练自觉性.笔者通过问卷调查的方法,对参加2013年乐山市青少年运动会的100名运动员和教练员进行了调查,结果如下：
乐山市青少年游泳运动员训练动机统计表
从上表的数据可以得出,乐山市青少年游泳运动员训练动机排在第一位的是想今后比赛中取得优异的成绩,占到了25%；排在第二位的是个人爱好,占到了19%；排在第三位的是想今后考取体院或是今后考取学校时可加分,占到了17%；11%的青少年运动员训练的目的是成为专业的运动员,另有一些是希望通过游泳训练达到增强体质和培养意志品质的目的.
3.3乐山市青少年运动员训练的年龄
运动训练是一个长期并且复杂的系统的过程,按照训练学理论,系统训练一般分为基础、初级、专项提高和高级专项训练阶段,其中的每一个阶段都很重要,是所有青少年运动员都要经历的一个漫长而复杂的过程.
研究表明,“我国的青少年男女游泳运动员在开始进行游泳专项训练时的平均年龄分别是男子14-17岁女子13-15岁.”[2]在此基础训练阶段的训练内容将深入持久地影响运动员以后的各个训练阶段,调查得出,乐山市青少年游泳运动进行专项训练的年龄偏大.
3.4乐山市青少年游泳运动员训练时间
运动训练时间的多少以及是否合理决定了青少年游泳运动员能否科学的完成训练计划.
乐山市青少年游泳运动员每周训练次数统计表
据调查研究表明,乐山市青少年游泳每周的训练次数在3-5次的人数最多,占到了56%.每周的训练次数在排在第二位是6-8次；第三位9-11次.乐山市青少年游泳运动员每次训练的时间在致在1.5-2.5小时.乐山市青少年运动员在每周甚至是每年的训练时间和次数上都较为偏少.
3.5青少年运动员的专项技术训练
游泳技术训练就是让运动员在教练的指导下,运用当今最新的合理的技术动作的掌握过程,技术训练分为一般性动作技术训练及专项性动作技术训练,青少年运动员专项技术的掌握程度将决定运动员的比赛成绩,专项技术的训练,是一个长期的循序渐进的过程,在此训练过程中,教练将采用多种训练方法及手段,使运动员的技术动作向适合运动员自身条件的专项项目发展,还是一个让当今最新的游泳技术和运动员易掌握的技术融会贯通的过程,并加强实战性的训练,使青少年运动员不断熟练和巩固技术动作,达到专项技术的自动化阶段,为此教练应对训练大纲、计划制定详细而科学的训练具体实施方案,并针对青少年运动员个体的特点而做出相应的调整,只有科学合理且符合运动员自身条件的专项技术训练,才能达到较为良好的训练效果.
3.6乐山市青少年游泳运动员的速度训练
游泳成绩好坏的关键因素是游进时的协调性,连贯性和速率是取得良好运动成绩的非常重要因素.游泳动作的频率、力量、协调性是训练的基础.游泳速度训练的手段要多采用陆上训练和水上训练相结合的方法.加大科学的力量、协调性技术的练习,使青少年运动员在游泳速度上能得到提升,也为运动员以后的运动成绩的提高起到一定作用.
3.7乐山市青少年游泳运动员的力量训练
游泳力量训练,可分为一般力量耐力、快速力量耐力、爆发力和最大力量等,是游泳训练中最基础也是最重要的组成部分.人体力量是运动员学习和掌握技术,提高运动成绩的关键因素.耐力可以在水中训练中提高,爆发力除了水中的冲刺训练外,就是以上的陆上训练.各个部位都锻炼,根据自己擅长的泳姿对某部分相应的加强.臂部发力锻炼腰腹仰卧起坐,可加负重练习,胸臂杠铃平推、引体向上、哑铃侧举即可,腿部,哑铃腿部上举、跑步机练习.游泳训练中千万不要只练身体一部分.训练结束时注意放松练习.
青少年论文参考资料：
结论：对乐山市青少年游泳运动员训练现状分析为大学硕士与本科青少年毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写青少年心理咨询中心方面论文范文。
