原创《排球教学》：此文是一篇排球教学论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
摘?要：在职业高中体育课排球教学过程中,发球技术直接阻碍学校排球运动的发展.排球是否能发过排球网,是否有一定的攻击力,直接影响着学生学习排球技术的兴趣,进而影响着排球运动的广泛开展.针对这种情况,结合多年的排球教学实践,笔者探索出一种适应职业高中女生的发球技术,在此做一介绍,与同行分享.
关键词：排球教学?发球?女生?半握拳
根据当前职业高中女生的身体状况,笔者探索出一种过渡性发球技术,通过不断的教学实践证明是切实可行的,大多数学生能够掌握,并运用于教学比赛和校排球运动会上.随着发球技术的创新,学生的接发球技术水平也相应得以提高.学生对排球运动的兴趣随之增长,学校排球运动也得以推动和发展.
一、适应职业高中女生的抡臂半握拳发球技术解析
这种发球技术,介于上手飘球和大力勾手发球之间,属于一种过渡性发球技术.它的产生是由当前职业高中女生的身体条件决定的,其攻击远不如上手飘球和大力勾手发球.发球的手型相似于上手飘球的手型,但不等于发飘球的手型,要求手指一、二道指关节尽量握紧靠拢,拇指紧靠食指伸直,使第二节手指与掌根形成一个平面,用这个平面去击球（这种握法也称之为半握拳）.这样使击球的手型面积加大,容易击准球.手臂的挥臂运动,采用抡臂动作,但不是大力勾手发球的抡臂轨迹.以右手发球为例,右手于腰低于头尽力后摆,身体不改变方向,手臂运行轨迹从体后运行至右侧前,不低于肩在右前方与头一般高击球.这种发球技术的优点,力臂长,手臂运行的轨迹距离长,从而获得加速度的时间就多,就能得到足够的击球力量,对于职业高中女生和部分体质差的男生来讲,她们的身体条件能够接受.其次,用这种发球技术发的球,攻击力超过下手发球,特点是击球点高,球的飞行轨迹弧度小,飞行速度快.如果发球技术熟练,还会使发出的球产生一定飘移.众所周知,球速快,必然加大接发球的难度,飘球进一步加大了接发球的难度.
二、抡臂半握拳发球技术的教学步骤
1.抛球
抛球质量直接影响着发球技术的掌握与提高.抛球必须经过一定时间的练习才能掌握.抛球看似简单,但是,要做到抛起的球具有一定的高度和位置,也有一定的难度.抛起的球必须保证球的高度,高于头两个半球的距离,力求一个稳字.球抛得过高,球体本身产生的重力加速加大,击球点不容易掌握；球抛得低,击球手臂没有足够的时间做加速运动,也不能做到准确的击球.
2.抡臂
在发球的整个过程中,抡臂也是重要的一个环节,必须使手臂的运行轨迹基本固定,要达到这个要求,需要经过多次的反复练习才能做到.因此,在练习抡臂的过程中,从易到难,先做击固定点的抡臂练习,将练习球固定在一定的高度.学生依次做抡臂练习,或根据本校实际,两人一组或多人一组,一人持球站在台阶上,使球处于练习者右上方,并与头高或稍高于头的位置.每人做抡臂击球数次,一是体会抡臂的动作,二是找准击球点,体会击球的部位和手的击球部位,使抡臂轨迹基本固定,击球部位和手的击球部位基本固定,切实做到实践、认识、再实践再认识,把感性认识上升为理性认识.
3.击球
在整个发球过程中,击球是继抛球、抡臂之后的关键一环.要使发球成功,必须确保击球点的正确,击准球的中下部；必须确保在右前上方位置击球；击球的手的部位必须是掌根和手指触球,并且掌根、手指、手臂形成一个平面（即半握拳）.
4.练习方法
两端线站立,先做击固定球练习,两人一组,或多人一组,一人持球,用三手指托球,拇指、食指,中指,使球的位置于练习者的右前上方,体会击球点和手的击球部位,掌握手臂的抡臂速度.经过一定的练习,学生可自己抛球练习.
三、抡臂半握拳发球的可行性
在排球比赛中,排球在空中飞行的时间长,用来准备处理球时间就多,这样的球就容易处理得理想,失误率就减小.反之,球的飞行轨迹线越短,处理的难度就加大,球的飞行轨迹路线短,就没有足够的时间去移动和准备,接发球的失误率就会大大上升.
因此,下手发球与抡臂半握拳发球的区别在于前者球飞行的速度慢,在空中飞行时间长,相当于把“炮弹”送给对方,让对方来攻击自己,然而抡臂半握拳发球具备了飞行速度快,飞行路线短,飞行时间少等优点,给接发球的一方带来了威胁,使接发球到位率降低,把主动权掌握在发球的一方.另一方面,随着发球技术的提高,发球质量的变化,迫使接发球技术相应提高,要求接发球的一方在更短的时间内完成移动或准备,组织起有效的进攻.
抡臂半握拳发球技术在班组教学比赛和学校排球运动会上,体现出了它的可行性和实用性,使女生排球比赛比以前更有可观性,攻防节奏加快,争夺更加激烈.
(作者单位：河北省唐山市丰润区综合职业技术教育中心）
排球教学论文参考资料：
结论：排球教学为大学硕士与本科排球教学毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写排球的教学顺序方面论文范文。
