原创《我如何成为健身气功迷》：本文是一篇关于健身气功论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
我叫杨万新,是一名健身气功挚爱者,更是一名受益者.今年58岁,70年代入伍,退伍转业在机关单位和企业工作过,现从事医药行业.因长期从事办公室工作,一次偶然的犯病后被省医院诊断为严重椎间盘（C3-4,C4-5）突出,并且已经压迫到脑神经,犯病严重时浑身僵硬,曾一度陷入昏厥休克.后因考虑到手术风险大将伴有后遗症,经和医生和家人商量放弃了手术治疗,在陪护下加强对脊柱、脊椎、颈椎的锻炼.
经过3个多月,效果不但不明显,还让病情加重了不少,犯病时不得不住院.并且犯病非常突然,有时走在路上、在广场锻炼时经常失去知觉昏倒在地,因此出门时必须有人陪伴.这不仅给家人带来额外的负担,自己的精神压力也非常大,曾一度感觉这样活着没有意义.但在家人的鼓励陪伴下,仍抱有很大的希望,四处求医问药.盲人按摩、中医服汤药等等,花费了不少钱仍无明显效果.听说坚持骑山地车这样的病基本好了,孩子为我买来了山地车让我参加驴友队,但因随时犯病无人陪伴被骑友队拒绝.在一次广场锻炼时有朋友建议试试太极拳和气功可能有一定效果,抱着试试看的心理,于是有了和健身气功的第一次接触.
当时对气功的感念是比较敏感和神秘的.广场上人数较多,前面放有大音箱,播放着音乐,站着队形听着音乐跟着口令在练习.年龄都是和我差不多的中老年人.虽然他们练的是什么看不懂,但他们舒展大方的动作,悠扬入耳的古典音乐,特别是似懂非懂的口令词,吸引了我.看着那么多人在练习,特别想跟着他们练习,但又不知道人家的规矩,怎样参加,收费多少?因我不是本地人,长期在外地工作很少回来,认识的人很少.语言也不是太通,加上自己是个病人,怕人家拒绝,没法说出自己的想法.每天早上站在边上,看着人家练习,连续看了一个星期左右.把想法告诉了女儿.女儿是体育老师,让她去问怎么参加.女儿回来告诉我,他们练的是健身气功,是国家体育总局健身气功管理中心推广的,几个广场都有人在练习,体育场还有老师教,而且是免费的,听说练气功也有很好的效果,女儿和家人动员让我也去参加练习试试.
2015年3月5号早上在家人陪伴下去了离家最近的广场站点,去的很早,找到一位练功者说出了自己的想法.对方表示非常欢迎,心里特别高兴.第一次参加健身气功练习,既新鲜又激动,但是没有老师教动作,只能站在最后面.音乐响起,播放的是健身气功·八段锦的音乐,随着音乐和口令照着别人的动作比划.第一次接触,什么都不会特别尴尬,结束后非常迷茫.后来托朋友找到了八段锦视频,时长50多分钟的教学视频,从功法原理、功理作用、动作和人体经络穴位关系、功效作用的讲解等等把我深深吸引了,震撼了！这才是真正的健身气功！
因晨练没老师教,只能跟着别人的动作比划,是对是错,很迷茫.每天早上5点多到广场参加晨练,回家后打开电脑跟着视频,边听讲解边练习,一个动作照着视频反复练习很多遍.这样的练习比晨练有感觉,浑身比较舒服,颈椎间盘也不是那么僵硬,颈项感觉有点轻松灵活,头晕现象减轻,心里特别兴奋.全家人也非常高兴,鼓励我认真学练,女儿把健身气功·易筋经、马王堆导引术、导引养生功十二法、五禽戏、大舞、六字诀等功法教学视频全部放到电脑桌面上.为了掌握正确的功法动作要领,晨练什么功法,到家用电脑跟着学练什么功法,每个动作反復练习好多遍.练完后全身比较舒服,头可以左右扭转,抬头不再那么发晕.尤其是颈椎间盘困痛有所减轻,没有犯病的症状.尝到了甜头,看到了希望.全家人为了支持我坚持练习,把家里客厅腾出来.我是军人出身,认真执著是我终身坚守的原则.首先下决心停止服用抗癫痫药,给自己制订了练习计划和方案.每天晨练时请教功友,回家后利用电脑练习.每套功法先看视频,认真听功理讲解,认真看功法动作,再跟着视频反复练习.为了搞清楚动作要领和经络穴位的关系,把所练功法的要领,动作要点和功效作用,口令,口诀词的重点内容,都抄写在纸上.先认真理解,再跟着视频指导反复练习.做到前一个动作没熟悉了解之前,不再进行下一个动作,一套功法练下来需要近两小时,每天如此.不但要知其然,还要知其所以然.在熟悉动作要领的同时,弄明白为什么要做这个动作?起什么作用?练功口诀,动作口令词代表了什么?比如；八段锦第一势“两手托天理三焦”.什么是三焦?三焦位置在哪里?再从网上下载人体经络穴位图,买来经络穴位书籍找到三焦在人体的具体位置,清楚了该势的动作要领和作用.“通过两手交叉上托,掌心向上,经过下焦、中焦、上焦缓慢用力,充分向头顶伸展.使三焦通畅,气血调和.功效作用是通过对肩关节和颈部的抻拉,能有效防治肩背病,颈椎病.”跟着视频讲解和动作指导,反复练习体验,其他功法都是这样练习的.
时间雷打不动,除晨练外,在家每天上午两小时,晚上两小时.就这样从2015年3月到2016年2月一年时间里没有中断过一天.在这一年时间里对八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、导引养生功十二法等功法的功理原理,功法动作,功效作用.逐套、逐势做了系统的学习和掌握,每次练完都有新的感觉.特别是颈椎间盘的困痛,僵硬,抬头困难,走路不稳等症状的改善是特别明显的.脊背的压迫感明显减轻,抬头,扭头发晕症状基本消失了.每次练功后身体和心情都是一次享受.练功兴趣也越来越浓.让我和全家人没想到的是,在这一年多练功时间里,竟然没有严重犯过一次病,偶尔犯病也是几分钟就清醒,更没去过医院,没吃过药.全家人特别的高兴.想起刚开始练功时,很多邻居和朋友对我练气功感觉不理解,用一种奇怪的眼神看我,认为经常犯病住院,还不赶快去北京等大医院彻底治疗.已经一年多没犯病的事实,让他们也改变了看法,都感到非常惊讶,说“真没想到,你一年多练气功,真的没见犯病住院,精神状态,气色都非常好,人也好像年轻了好多.和以前萎靡不振,忧心忡忡的你,简直就是判若两人,事实证明是我们不了解健身气功,练健身气功真的有效果”.很多邻居在我的影响下,也和我一起去参加气功晨练,至今大家都在坚持,成为了健身气功受益者.现在精神特好,心情也好,早已不需要家人陪伴.学习,练功的劲头非常足,家人、邻居和健身气功习爱好者们都说我成了真正的“健身气功迷”.
健身气功论文参考资料：
结论：我如何成为健身气功迷为适合不知如何写健身气功方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于健身气功八段锦口令版论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
