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提高工作效率的关键是精力管理,时间管理已经out了,因为每一个时段的工作效率都是有所不同的.
不要没开工就泄气.如果一大清早就看到一张满满当当的日程表,你会不会有想死的冲动?如果会,你的精力在开工前就已经跑掉一大半了.很多人都高估了自己的效率,或者在看似重要,实则鸡毛蒜皮的事情上花了过多时间.别对自己要求过高,给自己的任务量要合理.我们的大脑、身体、灵魂的承受力都有限,逼太紧会出事.
留意精力充沛的时段.应该了解什么时段自己的精力最充沛.如果你还不太了解,那就花一两周时间把自己的状态记录下来.记下自己哪些时段效率最高,精力最充沛;哪些时段没心思工作,想睡觉.还要记录下你不喜欢的工作,因为如果你在效率最高的时候做这些事情,就能以最快的速度把它们完成.
及时补充精力.越来越多的声音在反对“白天黑夜连轴转”的工作模式.累了就休息几分钟,尽量出去吃午饭,或者每天抽出时间散散步.你可能会觉得,自己都忙成狗了,哪有时间休息.但是你可能会惊喜地发现,休息过后注意力更集中了,用这种好状态去工作,用在休息上的时间瞬间就补回来了.
寻找补充精力的源泉.每个人补充精力的方式都不同.有些人的方式是聊天,有些人是独处,有些人则是体育锻炼.找到能让自己“回血”的方法,然后,将这些方法融入一天的工作中.
有时人在江湖,身不由己.不是每天都能保证有时间休息,但我们必须尽力去争取.
摘编自《慢生活夫人》
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