原创《压力对人身心影响》：本文关于压力论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
压力不仅会在生理、病理现象的出现上起重要作用,同时在人的心理层面也会发生显著反应,它是一种同时伴随有心理和生理反应的紧张状态.心理反应如紧张、焦虑、恐惧、烦躁、好激动、易激惹等情绪反应,在压力下心理层面的反应更为持久,影响更为广泛.当“伤害性刺激”消失以后,这些心理反应仍可能存在,甚至会发展成为慢性心理困扰或心理障碍,其反过来又成为不良生理反应或生理障碍的原因.因此,压力一词很多情况下也称为心理压力.适度的心理压力对人的进步和发展有促进作用,但超过了人的应对能力则对安全和身心健康造成威胁.具体而言,心理压力可以是人们工作和生活的动力,也可以是意外事故的重要致因,还可能是众多身体疾病的催化剂,更是危害人们心理健康的主要因素之一.因此,深入研究心理压力的有关规律,对维护人们的安全和健康十分重要.
压力的种类
从不同角度可将压力分为以下几种类型：
内源性压力和外源性压力
引起压力反应的紧张性刺激或事件多种多样,既有外部环境的,也有来自自身的心理和行为的.前者可称为外源性压力,后者可称为内源性压力.
急性压力和慢性压力
临时性、一过性的压力（应激）事件可称之为急性压力；压力源持续存在,须长时间应对的压力可称之为慢性压力.前者如一时面临的恶劣的自然环境,一次临时性的考试；后者如单位中不良的人际关系,家庭中的夫妻不和等.
一般性压力和破坏性压力
一般性压力就是应对难度不大的压力.如果在某一时间内,经历着某一种需要努力适应的事件但未超过我们的应对能力,这时体验到的压力为一般性压力.一般性压力的后效往往是正面的,大多有利于人们提高应对压力的能力.破坏性压力又称极端压力,包括战争、大地震、空难,以及被攻击、绑架、 等.破坏性压力的后果可能会导致创伤后压力失调或应激障碍（PTSD）、灾难症候群、创伤后压力综合征等.
单一性压力和叠加性压力
单一性压力是指在某一时间内,仅面临某一种压力事件且需要努力适应的压力.而叠加性压力是指在同一时间段面临着两个或两个以上的较大压力事件,这些压力有时候是多个压力同时出现,有时可能是相继出现,这种情况称之为叠加性压力.我们可以把叠加性压力进一步分为两类：即同时性叠加压力和继时性叠加压力.前者如同我们俗话中的“四面楚歌”或“大事难事扎堆”,后者可称之“祸不单行”.叠加性压力,是极为严重和难以应对的压力,它给人造成的危害很大.有的人可在“四面楚歌”中倒下,有的人则被纷至沓来的重压压垮.叠加性压力也是对安全生产和职工身心健康危害非常严重的一种压力类型,特别值得个人和组织倍加重视.例如,某单位职工,家中有年迈多病的老母亲,有两个上学的孩子,而妻子又下岗失业,家中的生活来源就靠他每月1 000多元的工资来维持.为了照顾好家庭,该职工每天完成繁重的工作后,还要赶几十公里的路骑着摩托车回家.一天在骑车下班回家途中,因其精神恍惚,疲劳驾驶,和迎面急驶而来的货车相撞受重伤,后经抢救无效死亡.
压力源及其分类
压力源又称应激源或紧张源,是指对个体的适应能力进行挑战,促进个体产生压力反应的因素.主要分为以下类型：
首先,从人的需求角度进行分类.可将压力源分为生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源3种.
生物性压力源 一组直接阻碍和破坏个体生存和种族延续的事件,包括躯体创伤和疾病,饥饿、睡眠剥夺、噪声,高温或低温,过度拥挤及失业,近亲伤病亡等.
精神性压力源 一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在事件和外在事件,包括错误的认识结构,个体挫折性经历,心理冲突及不良个性心理特点等.另外,想象或预期一种威胁情景以及对压力情景的夸大评估也会成为精神性压力源.
社会环境性压力源 一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件,包括重大社会变革,重要人际关系破裂,家庭长期冲突,社会支持不足及战争、被 等.
对个体造成严重影响的压力源绝大多数是综合性的,因此必须把3种压力源作为有机整体来加以考虑.往往在生物性或社会性压力源的背后,还隐藏着深层的精神性压力源.
其次,从不同的外部环境对人的影响进行分类是：
职业（工作）压力源 职业压力源或称工作压力源,是人们主要的压力来源,也是改变个体心理和身体健康状态的主要原因.构成工作压力源的因素很多,各个因素之间会相互影响,构成复杂的系统,当个体长期处于这些压力源系统中,不仅对个体,对组织也会带来消极影响,所以工作压力源成为研究者和实践者关注的重点.常见的职业压力源包括：职业不满意,待业、失业、半失业； 工作量大、劳动强度大、劳动时间长及经常加班；劳动环境恶劣,职业危害因素多,安全风险系数高；单调重复、缺乏支持、工作任务时限；非人性化管理、员工缺乏控制感；分配不公、劳动报酬低；角色冲突或角色模糊；同事或上下级关系紧张,或受到冤枉、委屈、处罚；职业发展受阻、组织结构不良、家庭和工作失衡、技术应激等.
家庭和婚姻压力源 来自于婚姻和家庭的压力是人们主要的生活压力源.常见的家庭和婚姻压力源包括：恋爱和失恋,单恋、早恋、未婚先孕；家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、子女管教困难；婚姻和家庭纠纷、婚外情、分居或离婚等；家庭贫困,家庭经济负担大,居住空间小,亲属的生老病死或意外事故；家务负担大,如子女教养、老人照料方面的家务过重.
社会压力源 其压力源有：社会文化体制变化、中外文化碰撞产生的社会文化压力；社会经济体制变化如经改、医改、房改、教改等对某些群体产生的社会经济压力；城乡二元经济发展失衡,分配不公、贫富分化产生的社会地位失衡压力；社会群体中强势和弱势、劳工和资本的对立和冲突所演化成的社会压力；社会生活中和朋友、邻居及其他社会成员的相互关系不协调形成矛盾冲突及各种纠纷形成的压力.
压力论文参考资料：
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