原创《手机依赖对大学生心理健康危害矫治方法》：此文是一篇依赖论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
摘 要：随着现代科技的发展,手机的功能不再局限于传统的语音通话和收发短信,而扩展到了能够随时随地上网、和亲人朋友聊天、购物等生活的各个领域.高校大学生作为手机使用人群中的主流群体,他们在体验“触屏时代”所带来的便捷和娱乐的同时,随之而来的“手机依赖”问题开始对他们的心理健康产生极大地影响.本文针对大学生“手机依赖”的成因,总结出治疗学生“手机依赖”的有效方法和措施,培养大学生积极乐观的心理.
关键词：“手机依赖”；大学生心理健康；危害；矫治方法
中图分类号：B844 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2017）001-000-01
现代社会,手机在人们的日常生活和工作中已然成为了不可或缺的通讯工具.人们把手机称之为继报纸、杂志、广播和电视四大传统媒体之后的又一新媒体.不可否认,手机为我们的日常生活带来了许多的便捷.但人们在使用手机便捷的同时,一种“新鲜病”即“手机依赖症”“手机焦虑症”被捆绑销售给了人们,严重影响着人们的心理健康,使得他们沦为了“手机奴隶”.作为“三观”正处于形成和发展期的大学生,如果产生如此依赖,会严重影响他们的身心健康.
一、大学生手机依赖心理产生的原因
(一)从众心理
“从众心理是人们通常说的‘随大流’现象,即个人在受到别人或社会他人的相同性影响或感受时,自己对事物的认识或行为相同于社会舆论或大多数人,甚至可能出现和自己意愿不同的现象.”[2]大学生每天都在同一校园内,大学生内部具有高度的吸引力和一致性.同时,当代大学生的年龄较小,独立性和自制力都比较弱,对所处群体有强烈的依赖性和归属感,善于接受新环境,对环境规范容易产生顺从,具体表现为追求流行、大众等诸多方面.
(二)信息渴求
大学生思维敏锐、对新事物的接受能力强.而手机作为第五媒体,其自身的便捷和强大的网络功能,在一些较为重大、敏感的实际问题上的传播通常能够先于传统媒体,并以其快速,广范的优势在手机中传播,以最快速度抓住了学生们的眼球.同时,现代化的智能手机还拥有着许多其他的功能,包含聊 、玩手游、看书和浏览新闻等功能.处在青年阶段的大学生,对知识和信息充满了渴求,手机的便捷应用,满足了大学生对信息的渴求
(三)排遣情绪
大学时期的学生情绪波动比较大,面对多姿多彩的校园文化生活和较高中时期的“自由化”,以及新的自主学习模式,一时很难适应,出现了“理想间隙期”,在心理上会出现寂寞、无助.同时,理想和现实的差异,造成大学生无法对自己正确的认知和评价,很容易造成其自我意识的“两极化”,具体表现为情绪上的不安和焦躁.他们的这些 情绪需要排解和发泄,而手机正是因为其方便的优点、诸多的功能迎合了大学生们的这种需求,成为他们找寻安全感和排遣烦躁无聊的“小助手”.
二、“手机依赖”对大学生心理健康的危害
(一)危害了学生的身心健康
处于心智尚未成熟阶段的大学生,会从手机里接受到很多不良或者错误的信息以及新闻等,很有可能对学生产生错误的引导,会造成学生的抑郁、自我封闭等行为.从生理角度来说,手机属于电子产品,具有强大的辐射,会影响学生的睡眠质量、专注力、记忆力、免疫力等多方面,加之,对手机过度依赖的学生长期保持一种拿手机的姿势,也会使学生身体的一些部位产生不适.
(二)降低了学生的人际交往能力
在移动互联网时代,很多大学生长期通过手机短信、聊 、发微信等方式和人沟通,这种*虽然能够降低和他人交际时紧张、焦虑的心理,但是这种交流方式所建立和维持的人际关系和现实有较大差别,手机依赖严重的大学生长期热衷于维系虚拟人际关系,久而久之必然会导致现实生活中的人际交往的缺陷,致使人际关系冷漠.
(三)增强学生的孤独感
大學生群体大多离开父母,独自在外求学,使用手机可以派排遣自己心中的空虚和孤独感,甚至可以通过手机让自己在心理上获得满足感和安全感.特别是那些因社会交往的渴望和实际水平的差距大的大学生,为了寻求情感上的支持和满足,他们便经常使用手机来排解,他们多会利用手机聊天软件向“朋友”倾诉或者利用手机游戏来转移自己的注意力.这样看似发泄不良情绪的好方法,但实际上会对手机形成依赖,让大学生脱离了身边的家人、老师和朋友,久而久之,反而会增强大学生在现实生活中的孤独感.
三、大学生“手机依赖”的矫治方法
(一)学校合理约束学生的手机依赖行为
由于大学生对手机产生过度依赖这一现象,不但对学生的内心以和身体造成了伤害,对学生的学习成绩也有所影响,所以学校应多开展教育活动,合理利用手机.学校应引导学生强化自我调控,做好自己的人生规划,丰富校园文化生活.另外,学校还需加强教育和引导.同时,学校还可以着手制定有关的制度和下发相关文件,在校园中落实相关的措施,严格管理课堂中使用手机.
(二)搭建学生心理疏导平台
对于有手机依赖倾向的同学,辅导员应通过谈心谈话的方式逐步消减学生对手机的依赖,并且可通过完善的心理辅导体系对青年学生进行心理教育,开设心理咨询室,帮助“手机依赖”者调整好自己的心态,培养学生正确合理的使用手机,让他们学会放松的技巧.对一些已经手机依赖症状明显的学生提供专业的帮助,如引导其进行专业心理咨询等.
(三)大学生应提高自律意识
大学生尚处于成长阶段,缺乏自控能力.因此,要解决大学生的手机依赖问题,作为辅导员的我们,应该全力去引导大学生正确的使用手机,同时还需要大学生的配合.大学生要充分调动主观能动性,正视手机在生活中的正确位置,在使用手机过程中要多发挥自身的能动意识,减少对手机的依赖,并对手机中的信息有一个正确的辨认,拒绝不健康信息,使得自身能够有一个合理的人生规划.再次,培养广泛的兴趣爱好,训练自己沟通的技巧,踊跃的参加丰富多彩的校园文化生活,同时也做一些有益于身心健康的活动.
信息时代,手机功能日益发达,大学生在享受手机给生活、学习带来的方便的同时,也要做到适度使用手机,克服“手机依赖”心理.
参考文献：
[1]张秀娜.“拇指文化”对大学生思想行为的影响及对策研究[D].广西：广西师范大学,2014.
[2]潘嘉楠,王悦.大学生手机依赖症的心理因素分析及对策研究[J].时代教育,2013（10）：106.
[3]马克思恩格斯选集（第1卷）[M].北京：人民出版社,1995.
[4]刘红,王洪礼.大学生的手机依赖倾向和孤独感[J].中国心理卫生杂志,2012（1）：66-69.
依赖论文参考资料：
结论：手机依赖对大学生心理健康危害矫治方法为关于依赖方面的论文题目、论文提纲、不依赖别人的经典语录论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
