原创《高校太极拳和健身气功合作教学模式探究》：本论文为您写健身气功毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
摘 要：太极拳是我国民族传统体育运动的瑰宝,已经在全国高校体育院系实践教学中普遍开展.而健身气功近年来得到了国家的大力支持和推广,目前也已经在高校体育教学中广泛开展.太极拳和健身气功两者都具有相似的动作套路和健身原理,因此,将“太极拳——健身气功”进行合作教学,既能够提高学生对两者的技术动作的掌握,又能够学习健身的基本原理,同时加深了对中国传统体育文化的理解.
关键词：太极拳 健身气功 教学改革 合作教学
中图分类号：G85 文献标识码：A
文章编号：2096—1839（2018）3—0060—04
太极拳和健身气功作为中华民族传统体育的瑰宝,在修身养性、内外兼修、陶冶情操、增强体质、传承民族文化等方面有着自己独到的作用.特别是太极拳在高校的体育教学中一直都作为必修课程,然而,正是在国内有着深厚群众基础和较大认可度的太极拳,却在高校体育教学实践中不容乐观,仅仅体现在外在的技术动作表象,而在深层次的文化内涵、传统文化等层面却不能够真正体现和理解.健身气功近年来随着国家的大力支持和推广,已经从群众性的习练进入到了学校的体育教学中,因此,健身气功所提倡的“三调”（调身、调息、调心）和其所具有的健身功效和太极拳都有较大的相似度,所以,将健身气功作为太极拳课程的有效补充是可行的.
许昌学院体育学院的《太极拳》课程于2016年成功的申报并批准了作为许昌学院第一批发展转型专业实践课程.通过近二年来的摸索实践,成功的将健身气功融合到太极拳的课程中,打造出“树立以学生为本,知识传授和技能培养并举,身体技能、素质提高和民族传统体育理论结合,协调发展并重的教学观念.强调以太极拳技能训练为核心,健身气功为补充,重基础,强调动作的规范,将体育学领域的各种知识进行重新整合,构建一门将健身、指导、康复、保健为一体的新课程.”
1《太极拳》课程在许昌学院体育学院历史沿革
2002年许昌学院升本之前,作为专科学校,此阶段太极拳并没有形成单独的一门课程,它包含于体育系的《武术普修》教学中,其教授内容为24式简化太极拳.所占学时约为12—16学时,学生主要以普修为主.自2002年许昌学院升本以来,特别是2007年首次招生“社会体育专业”,在教学内容的设置上,更加注重突出民族传统体育的特色,除保留在体育教育专业的武术普修教学内容后,在社会体育专业单独开设《太极拳》任选课程,36学时.
2013年许昌学院人选河南省首批“地方本科高校转型发展试点单位”和“示范性应用技术类型本科院校”,因此学院各项工作都在围绕应用型大学进行思路转变.在课程建设上,学院于2015年下发了关于第一批发展转型的课程申报工作,《太极拳》成功申报并获批.此阶段主要是进行太极拳教学内容上的增加,以中国传统健身气功作为补充,选取了《五禽戏》《八段锦》作为教学内容,另外两种《六字诀》《易筋经》作为课外自学内容.在课程名称上,将《太极拳》改变为《太极拳和健身气功》；课程性质上,在2015年新修订的培养方案中,将该课程作为社会体育专业的必须课,授课时间增加为54学时.
2《太极拳》课程改革前存在的不足
在新的培养方案（2015年）之前,本课程学时量偏少,只有36学时,其主要教学内容为“简化24式太极拳”,授课时间相对较少.因此可以看出,太极拳在于其他学校体育项目对比,在教学目标指向和达成等方面就会要难于其他体育项目,而要想真正体会太极拳的韵味,整体演练做到连绵不绝、形神兼备、灵活而缓慢、舒适且平稳,绝非36个学时所能达到的.
在认识上,学生对于太极拳的认识普遍不足.只是把它等同于是老年人活动的专项.这对加强学生的民族精神、民族文化认同感都起到一定的阻碍.
学生前期太极拳（武术类）基础较差,对太极拳的理解不深刻,造成本课程的学习仅是外在的技术动作学习,很容易出现“形似而神离”,而对于太极拳所包括的传统文化等深层次理解不透.
3融入“健身气功”,丰富教学内容
健身气功是以健身为目的,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式、身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目.2003年,国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法.坚持锻炼有益于身心健康,它通过调身、调息、调心的自我调节,达到三者的和谐统一,从而促进整个机体保持平衡协调.改革之后的《太极拳》课程,除保留了“简化24式太极拳”以外,健身气功主要进行《八段锦》和《五禽戏》的教学,另外两种《六字诀》《易筋经》作为课外自学内容.
在54学时上,其教学内容分为：理论授课6学时,主要以太极拳发展历程、技法特点和健身气功的功法源流和特点为内容,以理论讲授和多媒体授课为主；28学时主要进行简化24式太极拳的学习；剩余20学时以健身气功为主.在太极拳和健身气功的授课时间上,采取穿插授课的方法.
4原理相同,练养相兼
健身气功和太极拳（24式太极拳）在传承和发展中,都具有柔和緩慢、动作舒展、神态安详、圆活连贯、刚柔相济的特点.其运动强度和编排都符合运动学和生理学的规律,属于腹式呼吸和有氧运动.虽然它们的产生、发展和目的各不相同,但在锻炼的基本方法和基本要领上有许多共通之处,以“八段锦”为例,两者在练习的同时,技法上都要求动作路线带有弧形,不起棱角,符合人体各关节自然弯曲的状态.同时都是以腰脊为轴带动四肢运动,上下相随,节节连贯.
在以往的太极拳教学中,学生多数只是为了完成教学任务,单纯的、机械的完成整体演练,以至于出现“形似而神离”的结果.尽管是简化,但是动作拆解出来也要有来往四段,近50余个动作.特别是在大多数学生没有武术基础的情况下,要想在短时间内高标准的完成简化24式太极拳,是一件非常困难的学习过程.
健身气功论文参考资料：
结论：高校太极拳和健身气功合作教学模式探究为关于本文可作为健身气功方面的大学硕士与本科毕业论文健身气功八段锦口令版论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
